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第二天一起床号声早，仍是响起的那一刻，齐地起床了。思楠就醒了，于是他匆匆忙忙
经在那和昨天不同的是。儿等着了，背上还背楼下的时候，龚青云已了两支95式突击步枪，等到齐思楠跑到
楠小跑道教官“报告教官！齐面前，立正敬礼。思楠报到！”齐思
。别“行了，玩那些虚龚教官就递过来了一个沙袋状的东西的了。接着。”说着
，每个起码都在十斤以上。，沉甸甸的，果真袋齐思楠接过一看是一对沙
。”齐思楠问道“这是……
。一会儿把这俩绑在腿上，跑完龚十斤重青云简单明了地说道。“沙袋，里边装跑十公里的时候，你就之后，练枪时用。”袋的是重金属，一个沙
齐思楠就“明白！”说着绑在了左右小腿上。将那俩沙袋分别
接着，这里边成绩仍是四十分钟内完在齐思楠有，给了他，突击步枪递中一把95式，小心，别走火。还今天的跑别吃了。”连四后，龚青云就将其成就视说道：“绑完沙袋十一分都跑不进，那你等着早餐为合格，但是如果你压满了子弹了十公里，
声道，背上已是惊出了一背了。教官那把闪亮的匕首统治的恐惧“是！”齐思楠应起了在龚冷汗，他又想
有快，可能又要挨龚不酸爽是，龚教官感觉，要多跑这么快，要是他跑不后边追了，那就这都键教官拿着刀子在多酸爽。是关键，关
的两个沙袋。露出了绑在他腿上！别惊讶，“走吧我跟你是一样情况的。”说着，龚教官就
快出来了：您老，这点肯定是没问题看见这一幕追我了…又比我强壮…的齐思楠十分感动，，只求您别再拿着刀子九零，一米感动到眼泪都，
径场，和昨天不同的是身上已经背重了，可不是一般酸爽上了将近十八斤的负，齐思楠。熟悉的田还是那个
“三，二，一！计时开始！”
，官同时发力起和龚教喊了计时开始之后在龚教官跑。齐思楠
旁边大，呼吸保持节奏！”龚教官在齐思楠声说道。“跑的时候，注意调整呼吸和节奏！脚步加快
他的节奏跑。听着龚教官的话，齐思楠尽量学着像龚教官那样，跟着
已经是满身大汗。五圈，齐思楠等到跑完这二十
刚好跑进了四四十一分也跑不进了分—十一差时表上的时间，齐还一秒，—四十分五十龚教官看。了看计思楠九秒就连
开始，跑十十分十一二秒左右。公里，成绩是四十分三地说道。如果没“比的成绩是昨天算是有进步吧十分钟；因为从后天十来斤负重，你将要进行的轻必须是要跑你应该已经是四十秒；今天徒手龚教官一脸严肃四十分五十一秒，进四！昨天装负重跑。”有那明天再跑一天，就
”标准来呀？”还是按照我们特是按照你们跑，西南猎鹰的…那个，教官，这轻装勤中队的“哦……气地应声道，“那个…我……我知道了。准来么？齐思楠上气不接下标
格的成绩仍成绩一分以内都跑不进早餐吃！十”龚教官那一板那明天一样，没有一分以内，如果连合的标准来吧！明天合格，是四十分钟，你“就按解放军普通连队色说明了他并没有开玩笑。必须要跑进四正经的脸
“是！”齐思楠站着说道。
‘一百’，现在开始！”龚教官命令齐思楠道。“行了，三个
怎么突然加餐了“啊？现在开始啊？？目瞪口呆，”齐思楠龚教官没提过之前好像这茬啊，
？以前你龚青云瞪了一，就是现在开始。没错磨叽：“对，个啥眼齐思楠，说道们特勤中队没有吗？”
谅他是个伤兵啊。，他的成绩都没达到可不如说，连续两天体合格水平“哦……”齐思楠是服对他已经能抗命，而且龚教官是不错了，比从命令了，没法，，龚教官都没罚他，原因就是
旧伤”龚教发先做七十个吧！强度的运个，俯卧撑就齐思楠的伤动，可是可能会引。如果还主要是在胸口那儿，官补充了一句，他知道没完全恢复，就这“那么高
俯卧撑。“了他的是！谢教官。”齐思楠应了一声，然后开始
子重伤刚痊愈的，自”做下来，可一百轻松，像齐思楠样然有些吃不消。并不这这三个“
不过了——气喘如牛。楠此时的状态，用一个若是形容齐思词最好
神了吧？思都没精楠现在的状态，要是龚时间，也差不多七增加强度，恐怕表上的青云看了看手齐再点钟了，再看看这货上课
心理学不一样，那可是用的，要是一个不小是的，体只是关键时刻起作用罢了，可。长期应心，就可暴露目标的能训练很重要，但那些
那是潜。多的是脑，是敌后，需要更伏在那一群毒贩的中间子和心理学上的内容毕竟
希望齐思楠就这么死个毒贩子的手望齐思楠的体是希龚青云方面都在了这些准，但绝不会是达到优秀的标上。能各
吧云开口说道！”儿，举枪挂沙袋的时间：“一会，改为二十分钟于是，龚青
减少了训练时间，这是龚教官关照自己才思楠明白“明白了。”齐。
开始吧！要抓紧时间！”，就“行了，再休息半分龚教官沉声说道。钟
——不太好，手脚都有些酸软现在的状态，一句话，那就是可以概括了。“明白。”齐思楠
是内连续打破了自己的两这货可以说是在这两天累惨了。个人生记录啊，怎么可能不累？可
袋射击姿势瞄准着把压满了子弹齐思楠解下了小腿，提起这的95式突然后以一个十分标的两个沙击步枪，上绑着前方。准的站姿
齐十多斤重的沙袋挂在了这时，龚教官思个总共将二楠的枪口上。拿起了放在地上的那两
袋志连枪带沙龚教官的这一下，可是酸软的齐思楠同已经差点儿没让是有些手脚都掉到了地上啊……
不过，幸好他挺住那沙袋掉落在了，没地上。让
地点了点头。还死撑的齐思楠，龚青云满意看着这个状态下
……
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