2-10更新时间：2012ᇅ

友继续支持我，裸了好久，今天终于托。弄封面也表友作者名叫心跳，大家可以去看看他的书读友给弄了个封。朋者的尊重，希望朋此书的书谢谢！示后圣对

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先把内你掌握大有裨益。”的原理讲给你听，老祖说道：“既然要修功基本你好好理解，对习内功，我

内功是五、是技巧、是手段。铁箱子没事，里若拿人身是招式内功和外功的给铁箱子以重击，从外里面箱子没有损坏，可是明”顿了顿问吴为：“骼、是拳头。，外功是肌的玻璃已经碎了。如果面装的石头，那么不但表上看铁脏、是呼吸、是血气“功夫分是根肉、是骨比一个铁箱关系好是本、。白了？”、是源泉。外功子装了一箱子玻璃你为内功外功两种，内功体作比喻面的石头也毫发无损。铁箱子里，

吴为脑袋摇的像拨浪鼓：“不明白。”

没事你也得自己人，使的力越大，比喻就是说，你钢筋铁话，啊。你明不明白？”挂；你去攻击别“笨蛋，铁箱子的受好内功才不会受受伤了，就算表面就算练的到敌人重击，五脏六腑伤骨，如果不好好修习越容易受伤，你只有练内功的

明白了，很师父，就是说内功重要是吧？”“我

林高手就不行。”你原来学的那些征战“是的。要想在江湖必不可少，沙场了成名立万，内功够用，遇到武

，威伏虎拳、劈风刀打你的顿又说道：“你，这顿了内功的妙处。”把内功练好了，你再力要大十倍有余就是

放光。眼奋，两吴为听了大为兴

迟来老祖拿出本书来递体的翻翻里面皮，书名《易筋经》，，竖繁体字，有些字还看不懂。给吴为，蓝色的封

这难道就是少林寺的内大乘心法《易筋经》？功

好背，死背下来，三天为不解的样子笑了的是他也没说名字经》出来了，你也许跟易筋经有瓜葛，像我当初记的那字，当初师父教我的时，不过他自称是少林寺去少林寺拿，我弟子，么辛苦，你拿去好迟来老祖看吴我就起了个这个名候只是口整理知道当初师父教我，不是易筋是《扫地僧，想来是佛门易筋以后背于我听。”占便宜了，不没本事也不授的，我把它“呵呵，这不经，的原本，我也

为觉着凭自己的。不过一背才知道这小书倒也不厚，吴并没都挂在嘴边答应，总算口，吴为这三天满口下来易，此书有那么容来了。写的生涩拗来是背下，吃饭聪明劲应该没问题，便手不释卷，没日没夜

上听吴为背诵。我听”，在藤椅三天已到，老祖舒舒服服的躺“背来

……………………，护其骨，功者，必外，肌肉主之壮其筋动摇活泼而筋骨与肉，外而四肢者，此又主之于气也…使;筋骨之，肌肉之内，血脉乃曰全功。”………其状若此，行此，合为一体，，内而五脏六腑如脏腑之，共成其一身也。主之；周身上下外于膜间气串百骸；内而精气与神，“夫人之一身外，筋骨主之

登矣。夫揉之为用，壮可久也。内，意在磨砺愚必明，虽柔必法有言勇。坚而能勇是日而能坚是真坚也。其筋骨也。磨砺者，三真勇也。…………………”，乃成万。内壮言坚，外壮…………………………也：“内与外对，壮与衰化之身，方是金刚之体矣。………外勿略如法坚坚勇勇，壮与衰较即揉之谓也。其强，极乐世界，可立而对，道…若能勇勇坚坚勇又背……………段，每段百不与外较，行之，则虽劫

，只是有几了，你再去熟听。”“恩恩。背的背的不对，有几处卡壳处悉两日，直还不错到滚瓜烂熟，再背于我

教吴为理解里直到吴为把全经一字不始给吴为讲解差的面的意思。段才算通过。老祖开经法，一句一句的背下来，这一阶解释，差不多有一个月的时间，这是

像使用自己的手脚界是成为自己的一部分懂”，再到“练”一样。有十万八千里。先是““懂了”离“会”还，最后，然后到“会””，最高境到“用，使用起来就

要是腹部呼达纳说生的真气，首先就是呼吸，这种呼吸主，从拳头到脚掌法，吐了到可以自由操纵的吸，目的老祖首先教吴为吐纳之直到有意识的控制最后对，从肌肉到毛发。白是感受，于这种从体内产

在别的物体上，力。最难的是把气加之何用气，怎样把气无几，这，可以增加攻击威沾叶也能伤人，当然能、甚至树叶、水后用气来防御；人也是如前胸、怎样把气控制在练到这个份上的流，这样拈花控制在一个部位，比拳脚上需要天赋异禀，也需要比如使用的刀剑、暗器寥寥老祖再教吴为如天的努力。后背，可以

是两个时辰。的时为了练功，冰经受瀑布的冲击，用体内的真气抗寒冷水流和潭水，站在瀑布下，一站就候，吴伟身体浸入天雪地抵

中可以岿然不动。攀登悬崖，峰上打坐，吹翻的巨风为在可以把巨石附服了，有时候跑到山近的各个高峰都被他征吴吴为还徒手

然吴为仅仅只是把他们制服，从不伤害豹更是家常便饭，当他们。徒手搏击豺狼虎

个好东西？”一次迟来老祖笑嘻为，今天为师给你看来找他，“吴嘻的

“什么好东西？”

要展翅高飞，嘴里叽个麻雀扑扇着翅膀想老祖把左叽喳里面是一却怎么也飞不起手伸了出来，张开一看，喳地的叫着，来。个黄身尖嘴的麻雀。这

拴手上了？”事？你把它“咦，师父，这是咋回

那哪能，那样也太没技术含量了，我这是用内功吸着它“哈哈，，它才飞不了的。”

“这么神奇，我也试试。”

记着把气凝练到里缩，别让它把鸟儿放在吴为手“嗯，你掌跑了，给你。”说着心里，把气往上。

感觉差不多了，一撒手，鸟儿扑腾了运气，像老祖说的那样两下，一展了吴为先用五指抓牢翅就飞上了蓝天。把气集中在掌心里，麻雀，然后默默

体我再跟你说么容易吧，慢慢练吧，。”里“呵呵，小子，看起来从今天开始你专门练这回来，具简单其实没那麻雀个，你先去山抓五只

洒在簸箕下面，人远一个箭步窜上去把手的牵着，稻谷，一拉绳簸箕就扣下来，，鸟儿就到手了。远的埋些抓麻雀了，当然支嘴的鸟儿进去找食儿了，吴为吴为去山里簸箕稻谷，弄了个簸箕，把伏起来，等着有贪他现在还没，不过他也有招，弄了伸进去有徒手抓住的本事拿绳子远远起来

就抓了六七只那么费劲了。”的来找老祖，老祖哈哈，试不爽再抓麻雀就不用着麻雀兴冲冲这段“小子不错嘛，速度大笑，转眼间使用这招屡挺快，放心等你修麻雀上来。拿炼过

窗门，“小子，你候能全抓到这麻雀放出段就算抓，什关上来，然后徒手去现在就把这几只为带到么时房子里，过去了。”老祖把吴

么可能，它们那么灵敏，没到跟前就飞了。“这怎”

”话还修炼个屁，单单用手抓的话是抓“废话，容易的内力去吸附。不住的，记住用

“明白！”

是出徒了足足练了开了。，这段算内把，到挺高兴，好，还不熟练了，老祖来检现吴为可以在短时间查，发吴为在就屋子里练错一个月才慢慢抓起来五只麻雀抓在手里，感

了苦练内功之拿手绝就了一项外，还练发，百发百中。吴为除的一手好竹签，例无虚技，打

例无虚发！”我就给他以磨，我射箭射的完肉老祖的牙签小说里面有用来剔飞竹签，百发百中！力个“小李飞刀，准，百发百中，，试着把气传到里暗竹签，其实是老祖吃后行走江湖带着弓暗高兴，决，找箭，太过招摇”个什么替代呢？他选来选去，选中不小，他心牙的牙签，吴为心里琢了里面去，扔向目标，果然威定以后就用它了。古龙来个“小吴

吴为扔竹签的威力不下人，于飞镖袖箭。老祖，功夫不负有心吴看到也替吴最后为开始苦练，三为感到高兴。都要练习扔五百下年来每天

个男子汉了。，很快就过去了。吴为三上山的时候，长高了一头，长粗了一圈，身体更健壮夜年时间，36个月，比刚1095个日，精神更充沛，更像

句话要说。”你功夫也小有所成，一日老祖把几为师有明天可以下山。临下山前，三年已满，吴为唤到眼前：“徒儿

师父三年的培心间，师父有什定遵照行事。”，徒儿无以为报，谨记育之恩下：“多谢么话，徒儿一吴为赶紧跪

惊天老祖便道出了一个的秘密。