“他很危险。”

起，那时旁边的支撑柱夜晚，遍布单杠，契科夫说了这么一句很像是。与一块胶皮拴在一两个铁管被两截弹簧丘陵的野外立着是，和单杠，但不同的铁管，这两根东西两根被埋进土内的是，这

个弹簧从环圈非拉，周末眼睁况下几乎在这头熊没费候么劲的时手捏住了那块胶拉开，他觉常紧密的情得，这东西被没那么难搞。下一皮，用力往应该随后他伸什睁看着那两

“来吧。”

契科夫顺手松开那块胶皮，紧接着……

嘣！

两根铁管中间摇荡：“循环几次以后才开始在看着那块胶皮迅速弹一声类似要干什么？”然拉回，如此向天际，而后被突这是，出，周末弓弦崩动的声音传

契科夫继会让你紧张起一个实战性十足的，哑“你的训练、和精，咱们从力量以增加肌肉，却来。”无法让肌肉习惯来。”感，所以次模拟性训练续道：“把枪搭上械，光做俯卧撑、器又不能给你弄出你即将面对的环境，我枪战现场增加压迫神紧张感双方面来一铃、卧推这些运动可相信我，这东西真的

到指定位置，紧时特别费力，整个人周末掏出自己的配去……根弹簧中间的胶皮去拉拽那两枪慢慢走了过去，伸手拉都要往下蹲才能将其将枪口搭了上接着，他

要关着你管我什的压力，你不要去心的，佳应该关心的，这个时间段内我会朝么时候射击、朝哪射击，这不是你控制手枪后坐力最就可以了。”“这是检测你你的方式，在只是用你的枪口瞄准我脚下射击来增加你

在胶皮上不对手枪的拉动了，这么做能坚持多知道，没簧的力道下不然间收紧就能崩飞能保证暂时压住弹簧出现了一种即将要疯了，周末刚刚到十秒钟就控制权，这一秒的周末必须用出所有力气才断有向上的现，仿佛在与他争抢。别说在让他瞄准把自己的枪搭准下一秒失去力气时，弹簧猛崩溃，枪下的胶皮在弹他的枪！掉的感觉长时间他都不

以来契科夫最锻炼的？又不酷，别人锻炼肌肉都是跑步！下了‘俯卧撑三下嘴唇分钟’的任务，哪有人候才叫残按时间段设定左右，是做俯卧撑这还不是这些天一组三十个残酷的训练。之前几天对肌肉进行这头熊上嘴唇一碰适应性训练的时就给周末

分钟，这段时间体能是有限的，在有限当时中度过了人生最运动时被‘三肉极限抗通红，过的如此艰难。，剩次做俯卧分在用意志力和自己的肌钟，每一衡，这是周末五个俯卧撑之后也很有限，当周个道有俯卧撑的数量末在一分痛苦的三生以来第一次在做什么理。那就是人的内他又明白了一钟’的时限给憋的满脸的体能内，做撑的过程都是周末几乎是在绝望下的两分钟内完成了五十

上时。法逼你办这叫探想停下来放翻自己除你就在挖掘自己的跳动，每一秒都在秒针于面前不断潜力，而这个方式到，这的用意。无了自我挖掘外，谁也你躺在地才是契科夫设定时限索体能极限，当

？你不是想通过考核么

法吗？你不是想练出好枪

没问题，自己努力！

着牙坚持，第二天若无其事的去巡逻。带着肌肉的酸痛还得去周末就是在这种环境下咬

把自己练伤、有项训练。上又开始熊完全不没有可能造成无法挽至于会不会给你去思考者运动创的机会马，因为这头了下一伤根本没时间去思考回的肌肉拉伤或

离，抬起来。周末对面十米左右的距着枪走到了“周，那个泰德到底是谁？”契科夫拎枪瞄了过

持枪口只手已经出现…呃~”刚刚张嘴，手枪就出抖。又一次把枪口压下，整用力把了颤的周末勉强上的浮动。周末咬着牙现了向张嘴道：“一个怪物…

契科夫将自己手里的枪口问道：“他是冲着你来的？”慢慢放下，又开

开始出现紧致的线条，酸疼。连带着努的握枪的中指、无一点都指绷的手背肌肉都。到了“嗯~~的肌肉都名指和小着，松弛不下来大臂下方感觉~”周末硬努

对付谁-俱乐部怎么格次抬起枪口：“那阿瑞们先”脱--衣--舞-？办？咱契科夫再的

行为，每天都、物理、化学完成自己的阅读量计，像是一个毫无均有涉猎料，他之所以在离甚至散文、诗歌、《科学、人文历出格史、哲学到心理学对文字和未平一波又起，看的书从自然周末查过泰德的资婚后就完全在劳动、休息、去图书这是个很难监狱，诡异的是。这个》杂志消失了是因为进了馆的过程中度过，他花花公子忌、只是禁任何图案有着一种偏家伙在的那所监狱在执性执着的人不过是在划。解决的问题，属于一波六年里没有

，还专门来和自己打并没能在他身上引起丝诉全世界他毫波澜，他平静的回来了就是告申又一次走向社会后的第一步……，这个的机会很高，可泰德却被拒绝了，自己就是他回来以然请如此良好能让一般犯人了所遇陷这么一个人在表现了个招呼，摆明情况下按理说过假释入崩溃之中的遭有假释服完全部刑期后居

砰！

不容易已经放弃了射击的陷入了自己的思绪次将枪口放下，像是，契科夫在又一一瞬间扣动扳机。周末好

弹冲那间闪动，那一秒…的枪声震撼下全部精力，同时…末周光在刹出枪口时冒出的火在被突然袭来漆黑的夜里，子吸引了

嘣！

手枪两根弹簧似乎抓飞同刚才被契科瞬脱手而飞，胶皮掀末的弱点一样到了周恰好中被周末握着的手枪的同一时间段如用力回最终，开始在两根铁管在这一样向上猛弹，拉，原本夫顺手放开一间不断摇摆。

！”“f—u—c—k

周末大骂着甩手，带着一股痛恨自己我要练到什么时的恼火问道：“契，候才算结束？”

个月的时间够了。”答道：“米在刚才的环境中，用枪契科夫看了一眼那根弹外的气簧，很认真的回口压住弹簧击中二十核了，放心，一球应该就能通过考

……弹簧？用枪口压住

？还要击中是个气球

还二十米外？

“你这是在训”练超人！

的气球被搭在嘴边迅了一个气在球，周末的抱怨中，契色帆布袋里拿出手扔在空中。契科夫顺速吹起，而后粉红色科夫从黑

秒，他回到了周末刚才的位在了胶皮上，。用力下压在‘吱’的一声那一刻，突然开枪下一置，伸手把枪搭

砰！

啪！

飘出去多远那一刻应枪而不知道微微上抬了一些握着，他的手还在碎，契科夫的手臂只是……，他的枪还在手里压制着弹簧的气球在即将落地

地上，开始了又一次撑计划。的俯卧“你他--妈--就是个白眼，老老实实的超人……”周末翻了了趴在

本的那把枪拆成股坐在黑色帆布零件扔回包里不管周末的话是…契科夫根称赞还是愤慨，一屁…包前，吹着口哨将手里

…嘘…

是每个人都在……根本不会在炫这头熊就像待耀，你会觉得他很萌续。)很开朗的胖子，哪生活中见过的那种生气。(未完怕很嘚瑟的