生早已换了迥然不的屋寮前，先一身短打套装，来仙风道骨的郎中形象未时，岳飞来到周先生同，甚是新鲜。与原

大包裹过来，便问：袱过来干嘛？”子“背个大包你小周先生看到岳飞背了个

过来与先生同岳飞答道：“母亲让我好侍候先生。”住，搬

安置好东西，出演武场错，便让岳飞的侍候不错。柴做饭，浆想，周洗衣烧帝儿子服，不侗心自己竟然可以得到皇找自己。，帮自己

场，不过所谓演武的那片空地罢了。就是青石板前

：“之前张教头教示一次给我看看。”便说了你什么，都演先生看到岳飞走到演武场，

岳飞先演练来。周先生一看起和棍招都是朝廷禁卫军的演练定式。就知道，这拳法套太祖长拳，完了又是耍了一拿起一旁的木棒，

棍风声呼一时不备，被拌岳飞弄起棍来，长，岳飞，忽然一条腿从旁伸出呼，招式大越来越快了个饿狗抢屎，扑倒在地。开大合，煞是好看。岳飞玩得兴起，木棍舞得

让你们打木垛，举道：“张教头有没有石块？”周先生扶起岳飞，问

岳飞点头说有

，但潜力一尽，就物供应，唯有自求多福子，短属于外家都是军中的玩意，时间外家功夫的为了增加先生便说道“你炼再不能进步。那些炼功夫的做法的这些行。但军中人多，不可内也能增长力气，也勉强可，虽然不是花架周说：潜能，以药物外敷内服能有药尔。

甚至可以洗髓换血，气、炼气化神、炼能，脱胎能，还可添油好处，岂是外家功夫所神还虚，不但可以充分发挥潜而续命，增加自身我能相比？”家内炼者，通过炼精化的潜换骨。种种道

里添油，通过修炼增如灯灭，油各位看官：添油续命是烧干了灯就随之而灭，人体内的加人体的本源，以图比作本源消耗完了人也就添油油灯，人死大致灯道家的一个重体死了；要概念和修持法门。续命就是往内容是把人长生不老。

还有这样的岳飞恍然划分。大悟，原来功夫

周先生再说，我们就先从腿部炼生，腿脚都起。”是练武先扎马。无论是练武还是养道：“育树先培根，最为基础

向师傅尽力打来。”样子，一时童心发作，对岳飞说：“周先生看见岳飞全神贯注的

，让你打脚猫功夫道：“点犹，难道凭你那点三生便骂就打，还能打到师见岳飞有豫，周傅不成？”先臭小子

，来到周先生面，双掌直直向周先生拍拳中第二式：“双龙出前，下半身身岳飞放下心来，身弓箭步站定体一个前冲去。赫然就是太祖长体压低，成海”。

，就把这招改了个又红对封资修掌”又专的名字叫“冲步双各位看官：特殊时期中要除四害反

一个退步，岳飞岳飞双掌拍打到周先生身上，先生出，眼看差点就双掌打空。

了，打不了先生说道：“动作太慢人。”

腿前趟半步，右脚魁星踢斗”。姿势不动，左岳飞见势，上身保持原太祖长拳第四式：“直往周先生猛踢过去，

还是踢空了。

股一飞背后，一脚往岳飞屁蹬，“啪”的一声，岳飞又跌了个“饿狗抢屎耐烦，一个闪身来到岳”。出十几招，连周先碰不到。先生生的衣服都岳飞接连打有点不

到周先生说：“太慢拿木了，肿胀的鼻子，棍来打”点还有点犯晕，又听岳飞站了起来，摸着有

花，把棍当枪使，朝周先生戳去。慢岳飞不敢怠，拿起长棍，一个枪

竟站在岳飞身前，瞪眼生一个箭步，周先看着岳飞说：“还是慢”。闪，身形一

头棒喝”，便岳飞退了一步，与先生“当向先生打去。，退出棍圈之外。拉开点距离，一招周先生一个侧步

步，一种前一岳飞向跟上“横。千军”向着先生扫横劈过去

然身体一缩，抢进躺在地上。岳岳飞怀内，右脚丈多远，平右膀一撞，突周先生飞应声飞出，跌出一靠住岳飞，

的“场，就会发现岳飞的跌看官，位各法，跟他假如令狐冲大侠在”如出一辙。屁股向后，平沙落雁式

周先生等岳飞“疼吗着屁股，便笑着问慢慢站起来？”，揉：

岳飞素疼。”来顽强，也回了先生一个笑脸：“岳飞不

夫，竟然没了踪影对着岳飞一蹲身，一蹬脚处飞奔而去，眨眼功面上竟然留下了几个深周老师见状，，整喝到：“看仔细来了”。紧跟。地着，一吸气，深的脚印，今天可没下雨。个人向远

树好一会儿，还不见周先生回来。吓了岳飞一大正要叫唤，跳。上一周先生忽然从头顶的跃而下，

生笑眯眯地“怎么样？”周先看着岳飞。

老实大开眼界。”岳飞回道：其神，徒儿直是神乎“老师好快的身法，简

穴虎扑食，退却如狡兔归“为师刚才如周先生点了点头，。如。你说：人如饿是让你知道练好腿说厉害不厉害？”好处“嗯”炼好腿脚，攻此折腾，就，百万军中，来去自脚的

五体投地。当然厉害”岳飞对先生简直是崇拜得“厉害，

桩法专炼腿脚和腰腹部“既然两仪桩，这个力量。”周先生说如此，我现在就教你第一个桩法－罢，右脚往右前置如扯缰绳状。平迈半步，下蹲，双手

法的要点：说：“记住两仪桩周先生边蹲边

，头部凌虚如提顶

肩要松，肘要沉，

脊椎松张如大钟，

尾闾中正，膝盖空

在用功全凭脚掌

起时紧如树生根

伏来松如履薄冰。”

如履薄冰”，练看简单，但功效甚大，尤似这个口诀，猛增，腰肾的功能也习得当，不但腰腿的力量其是“数生根”和“能得到提升。

样也蹲了下来，开好一始练习站桩。岳飞看了会儿，学着周先生的摸

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