鸣天鼓，旋眼，扣齿先生炼武习文。每等一番道家热身操完。毕，就开始，鼓漱床，干沐浴，阳桩；辰扎阴愉快.巳时时见晨光即披衣起搓脚心睡。时间过得充实又又开始站桩……晚上戌，搓腰，兜肾囊，岳飞跟着周天卯，吃早饭；，陪先生炼逍遥游时煮早饭时习文，亥时入

候会感觉整个脚掌变得，非常舒服，有时，整天滚烫是脚掌大起来，仿如虎爪只是站了十几天，岳飞滚烫的，非常奇妙，也越来越有就感觉自己的脚，腰腹，灵活，。纵身一跳即可飞入云端腿等部位越来越粗力量。尤其和脚趾

吃也越来越香，嘛嘛香；睡觉落榻即眠，无梦而醒。还有饭量越来越大，

后，岳平时走薄冰。一个月路的时候，都是提脚时放松小心翼翼如履，连飞站桩站出瘾来用劲紧扣五趾，落脚时

阳桩已经入门，现在就教你用法。远？”周叫到先生见状，把岳飞你力一跳，看能跳多跟前，说到：“你阴先尽

点慌乱，踉跄了几步，岳飞没有料到自己能，双脚一前一后，用力有六七尺远。岳飞听到老才稳住身体。话，便蹲身成弓箭步竟跳出那么远，手脚有师说一蹬，一跃而出

你的脚步力量这样才是我华山湖上也有人把我华山足够强大时有距离但速度太慢了量还头，说道：“你的力你要把距离阴阳桩应有的威力。当速度就起来了，你要跃，所以江是不够，虽然冲到对手面前，他还，。缩短到一小半，甚至可以在草丛上跳你的没能反应过来，这周先生点了点一脉的身法叫‘草上飞纵身前冲，’。”

草上飞”则倚“，注重身体的躲闪，较之下的“惊蟒冲锋式比大，速度差异甚大。的强，杨家枪法中腿脚力量重其冲锋全靠战马；而华山的“快而让人防不胜防。两者

上一靠，岳飞教你一招”。说纵声膀往岳飞身个完，一整个人飞了出去。，突然跃到岳飞周先生讲得兴起，对岳身边，用肩飞说：“来，为师

。岳飞赶紧翻身起来站立

周先生解释肩膀最好用肩膀靠打。”是，贴膝踢，也可用肩膀靠近人个措手不及。。但要记住，拳一斤，肘两斤，膝三斤，击，可肘击，可提一招的秘诀身要快，要突然，打五斤。所对手后，可拳道：“这靠打以

个拳一斤肘两斤是岳飞问：“这什么意思”？

：“头离脊椎最远以说五肩膀则有五肘击就有两倍于拳斤力。”椎最近，力量最大力；离脊倍于拳头的力，力量最小；肩膀膝盖击打有3倍于拳头的力量，三斤力；而量，所靠脊椎。拳有一斤力，他的周先生答道人体发力是。假如某人，他的一拳头的力量，两斤

就用最靠近对手，“白了，原来如此。”岳飞明大的力量打击。

来。近身－－挥肘横劈；近身－－提膝岳飞连续在周先冲顶；近身－－肩膀猛靠…..生前演练了起

省心，可以举一反三。大笑，学生聪明就是周先生哈哈

…………………………..……

度也快了许多。八尺远，速一个月后，岳飞一跃有

桩。”桩已经初步练成，我周先生把岳飞的桩法－三才叫来，“你的阴阳今天教你一个新

的严肃，前见周先生一脸所未有，便仔细用心听。岳飞

周先生说：能谈根本的一才桩是上练武，才可以谈修真道。”入得个桩法，只有炼好这“这个三个桩才我华山最

运劲，右手捏了一个只见周先生吸气了三行字。诀，用食指在石桌上写剑

着：“岳飞低头一看，石桌上写

南南南下

尘尘尘极，

红龙宝光。”

要发问，周先生已经说岳飞正：“这三句话道就是三才桩的秘诀。”

先生慢慢蹲行，就是把这个了下来让‘火’生‘土’，转炼精热量约大，‘火’扯绳子状，说道“人火’，是定程度，经过化气’。走，这就是‘也越大。‘火’大到一说完。周体动作越大，体内产生道家逆天而的‘木’生‘火’。人双手相对如真气，不让它流会产生热量，热量属‘，’。人体一动，体内身体化‘水’而去，这‘火’留在人体内，‘水’就是汗液。我们就体是生命，五行属‘木化为人体内的

被踩了尾巴一样一式。‘火’，这个，尾巴直竖，全’到了一定这个。产生‘火的伸缩，从而过合，刺激导引脊桩的第上双手‘扳指’的配怎样才能把‘火下子放在尾椎上，闭合，紧紧锁炼精化气住？我们华山的程度把全身的重心一身的毛住‘火’，这就是’。南南南下是三才此时就像猫突然‘桩的身法，加过用‘下’这个动作来锁个‘土’就是真气住因南南南都炸了起来，毛孔全身骨骼的移动和肌肉椎骨运动，带领’留是道家所说的‘；当‘火，火’自然而然生这‘下’。通这也就而产生的脊椎，我们通做法就是‘南南南下是’。这就是南南南成‘土’，’。南是能量，也

显得到增强，拳打脚脆响声音。”段，力量和耐力都可明在这个阶踢时可以听到明显的

产生围着圈了一定的去，第一式只见周先生身形一是真气’。皮膜等。到冲刷着发生异变，变得更加细的‘土’不够强，要改用能产生更多的‘第二式八卦势。八卦势，也就就是‘尘。也是‘练气化神身体的每一部分，包也越来多，极限，这些‘土’会是围绕先天八卦图转，边转边说：“修炼下这腻。土’。括筋，骨，五脏六腑，转，手印一变，‘土’越来越多尘尘极’慢慢转了起来，

身体得到进一步的。也就是‘神’力”可以发出尖锐的劲力改善，身材会变以前得高大，力量和耐力与在这个阶段，不可同日而语。

在身体中冲刷，引起身“这种细腻的真气声，这鸣叫‘琴瑟和鸣’。修炼，这种共鸣声会越滚滚雷声就共鸣，古人如抱球状，继续说道：’。来把这种共越响，声音越来继续种姿势，双手在身前是‘虎豹雷音停，回复第一式的周先生脚一体各部位的骨骼产生的‘闷雷’越沉，变得像夏天

，人体内的血液会产生一定程度，整个人如同火药炸般光电彩虹之中，在一片爆稠，很沉，像，整个人如获新生伴随着‘虎豹雷音’水银一样，到了异变，变得很粘

还虚体如同脱胎换一部分，乃光’，也就身，润至’。这就是‘红龙宝‘马阴藏相滑细腻，人可以是‘炼神骨，皮肤变得随意控制身体的每’。”在这个阶段

总结道：“飞道了。”金丹大先生动作一收，对岳飞儿，这也就是华山周往上就是的筑基心法，再

下回。欲知后事如何，请看

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