，被运送到丹转一个周天，那些进入灵气就会转化为灵力田内是一个周天。每运起来。修练以周天来算，玄气在体内运转一圈就储蓄体内的

在吸纳成玄力。的是然，现玄气，估计会转化变当

脉的出现丹田闭塞的行开启闭塞帮忙，亦同样可以借助外力强，只有极少数天生绝现象。当然，若有高手愿意出手每个人体内都拥有丹田的丹田。人才会

丹田大小因人异，会随然越大，普通人的骨jīng奇的人，并不会一成不变，它丹田自然越小。这大。所以对修行者来说赋，但后天的努力更，先天条件决定是先天条丹田自那些天赋着修为提高而变丹田加重要。件，天生的！但天好筋

少羽眉头忽然皱体内的少量玄气在经脉内缓缓流动，陆吸收进入起。

的重量了。”陆少羽喃…好痛。看来喃。我还是太少看玄气“呃…

是玄气在体内种刺感觉到经脉压力造成的结果。竟然隐隐有痛之感。这但玄气然只吸收流动其间，陆少羽却了一小部分的玄气，流动时对经脉虽

行睁开双眼，从床上站“不施展了八，摇头叹息。转玄气，估计就来，放弃了修练。运会伤上加伤的。”行，因为之前强口气起陆少羽呼了一极锁魂阵，经脉受了伤，现在再强行

点玄气就让身体产“虽然体内有伤在先陆少羽心中想道。，看来这个，但就这么一点气质量比自己想像中还要重得多呢。”低着头，世界的玄生痛感

而且就会越多，这样会还会不断增加。看来，现在这副，施展术法的时着修为增强运转，从丹田涌向身体还不够强韧啊，这种负荷。加重经脉的负荷。随经脉的玄气候，玄气会加速

分孱弱，但亦可以很强劲。提升。所以，提升素质提升上去。这个世，那就会制约着修为的体十其修为的前本，若经脉不足以抵受玄气的压力世的修仙者即便是身与前世不同，前界玄气是修练的根提是必须先把身体修为

强这个体是不行的！韧的身但世界以玄气为能量，没

前世的修练方法明显行者的。陆少点改动武，中世界里羽心反复衡量。这个不通看来要稍为做，若再按

芒。就干脆炼体入“既然抬起头那我道，由，目光闪烁着耀眼的光这样，少羽突然武入仙。”陆

得不约因素，不修。但这辈子明显不g质，身体成了修为提升的行。因为玄气本质决定xìn的修行，上辈子可以不注重身体一个制

入由武道步仙道。一边炼体，一样，那干脆从炼体入道，既然这边修仙。

状着。那些厉前世的修，他们就像者要强大得多身达到一个极其一个人形的碾压机，同阶之下，比普通的修真体的修行真界里也有很多修仙者。，特别是那些修魔者和*修行的重*修佛者，他们对身害的魔头，其肉恐怖的态。近身战斗时都很执注

之说，而修佛者亦有大罗金身强悍形成的体质。，明王法身，不灭法体这些都是将**与术法共同提升到一定的高度才会

道魄术法的修行重神锻炼，所以术面都很强，击方修魔者和修而不会注重肉身的者。修道者向来只注陆少羽是修前世，但肉身却比同阶的。佛者弱得法的攻多

微改一下，中也五百年量的**修练的法诀。现在要稍大估计也不是什的积累，陆少羽脑海有。连肉身也一起变强，么困难的事

下自己的定主意心中打修行方向。，陆少羽决定稍微改变一

知道，《玄武伏星已。自己现在的修行只是第一，但现在似乎到层而分的，总共有九层。《玄武伏星图》就是图》也有层次划瓶颈，对身体的了。陆少羽改变效果变弱炼体的法诀

悟下九层玄功都参悟透就足够承受玄气，所以并没有参。要将这体九重，当初的想法彻，似乎有些困难在看来以当初陆少羽只自己的体质达到淬压力有些天真了去。现。为

了瓶颈，那么，就先从肉身“修为开始提升吧。”好吧，法诀和肉身修为都达到

强化方法。我气改善体质初期对肉身控制小部分玄气，可以利用玄现在能记得一种叫极限训练的，这方法陆少羽抬着头，目光”闪烁，“我魔者倒也可以一试。锻炼会使用，修

快速。提所谓的极限训练法各项机能以度的运动对，让体质得种状态突破这高强身体进行锻炼，让身体升的方法到，其实是一种都处于极限状态，然后

时，身体负荷过重，就这说来简单，易。特别做起来却不容容易对身体造成伤害身体处于极限之。

制要控有个“度”得非常好才，这个“度行。既要突破极限提升过度伤害了身体。体质，又不能”所以，极限

了一下，没主意既定，陆少羽衡量施而受损的经脉恢复个得更极限训练计展八极锁魂阵划。而且加契合之后行有立即实施这体内因为中，让夺来的灵根也变始这个计划。选择再等两个月，让，才开

两个月后……

陆家庄后山。

。陆少羽独自扛着一块足比他地做着深蹲动作巨石，不停的身体大了十几倍的

山这来到后子们在自要去练武场训目光，独行训练，大人们u的。他避开所有人的导早已经完结，练武场上只剩下小孩陆在是zìyó的教八叔也不会强逼孩子一定计划。自练。所以始他的极限训练处隐蔽之地，开少羽现

ዴᓤ1……502……50……”“3……5

的这块石头足有淬体九重的境做深蹲也界，扛着数。肩上扛着十分费力。五百余斤，即使他已经是陆少羽一边下蹲一边数巨石

腿颤抖不停，但他没头发沾缕头发贴在脸上。双有放弃，咬着牙湿，一缕一次地费劲站起。他的全身汗水如泉涌，关，一次又

着牙，眼神中露出一丝决绝。“但是“好累！”陆少羽咬我绝对不能停下。”

一下又一下蹲低。

起。一次又一次站

…797……798……7990。”“795……796………80

无法再抬扛着巨腿如同灌铅，当做完八百个时，陆少羽双。全身酸软，石起了

巨石就先做着八百个深蹲。，整个人顿时一”陆少羽放下是缓缓的目光却“好，今天松。但他抬起，看着远山。

“接下来还要跑步和游泳。”

……

。