闲。这两很清江晨过的都天，
久违地过上了一回宅的生活，而宅中。且还是宅在豪
夺岛计划的第一步已经完成了，第六街区那边也稳定了下来。
。突然就闲了下来仿佛是一瞬间间，他
走了着哈欠从卧室中出来，简单的洗漱后，了阿伊莎的对。伸了个懒腰，他坐在。打晨来到了餐厅江面
伊莎关切“又熬夜了吗？”阿地问道。
晚了。”江晨伸手拿起了一片面包。“呃，稍微玩的有点
.一边咀嚼的手着，他了.....艺越来越棒司还有煎蛋，阿伊莎早餐是咖啡、吐一边伸手打开了电视。
。”阿伊莎柔声道。晚了“别睡太
”拿起咖啡的大脑清醒了不少。“唔。灌了一口，那苦味让他
闻。宽屏电视中正放着新
大规模交火，民间武存实亡前来看，明斯克装使用迫击炮、自行北部郊区发协议名。美方指责以来最火炮等重武器对政执行炮击。目生今年炮兵阵地......”俄方边境部署的市“昨天中午，府军占领区域乌克兰顿涅茨克
面上的炮击画面，江晨咬了一口面包。着新闻画面无表情地看
起来了吗？”“唔，又打
，远没有亲眼老前百米的感觉震撼。看实说，从屏幕中看着重到这炮火轰鸣的画面炮覆盖在身
东西漠不关付着自己的似乎对于这些心的样子，正专心致志早餐。地对阿伊莎
无聊地抱怨道。“这几天简直要生锈晨了啊......”江
在了了上去。吹，然后狠狠地咬吐司上，阿伊莎张开小口吹了将煎蛋放
江晨的感慨后，在听到她微微迟疑了下，开口健身？”，“要不，我教你提议道
健身？
江晨愣了愣。
能维持在良好的程“诶？我打过针锻炼也能保证身体机，即便不需要度吧。”
赞美下不得，科技真是个好东西。不
道。，还有能使身体保伊莎嘀咕机能，健身么的还持灵活什么的。”阿“唔。除了身体有是很多好处的，比如身材什
没摸过，一..唔了，我好像摸都器材买回来一直都是你在用来着，”“身材啊....。说起来那些健身江晨摸我健身好了。”会儿你教。“决定了，那待着下巴想着，突然拍手
笑了笑，点头道。“嗯！”阿伊莎温柔地
ሦ......
早餐结束后不久。
成了马尾件健身用的黑色小。两人面对面站在瑜已经换上了一背心，褐色的长发被扎伽毯上，此时阿伊莎
上去很有活看力，也很诱人。
的弧线，隐约可见的被紧致所勾勒点点凸起..那....
呃，总。看下去有点不对劲感觉继续
了视线。地移开有些微妙江晨
封着顶盖的浴缸。培养舱。再输入密码开就像一块造型古怪的，启前，这东拟实境用健的上外面的健身馆了。，简直可以比材，这位于三楼的家琳琅满目的健身器墙角躺在一台虚西身房
无氧材旁，举重等还有一种是晨眼中的异样，例如跑步机和自行车很认真负责地讲解毫没有察觉到江健身分为运动，例如仰卧起坐和。”丝两种，一种是有氧运动，阿伊莎走到健身器。“了起来。
日常的“功身器材活动四肢。然课”。就是运用这些健完成是颇有心得。毕竟，不是在虚拟实境中她几乎天天都泡在这健身房内对于健身，她自
晨给她制定的说计划还是。来惭愧，锻炼江
是到了实践环节事项，下自然。面老师讲解完健身的注意了听阿伊莎
地站在跑步机上。然后在阿伊江晨跃跃欲试扭了扭脖子，动了跑步机。莎的指导下启
【速度：10】
觉，好像没什么感唔。
按照ep上的锻炼度已也达到了29点，这科了。经有30点运动的反射神经度对他来说也确实有些种程的小儿测量值，他的肌肉强了，协调
。阀值线飙升。最终停在了30的不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上，速度直
他依旧质性的阻碍感。双脚舞地飞快，不过感觉不到什么实
“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。
感觉跑步机这东西，对“我怎么按下了减样苦笑这说道，伸手就没什么用。”江晨同我而言本身慢地停了下速键，慢来。
下了启动键。从跑步机上下深吸了一口气，她按站了上去。换阿伊莎来，
【速度：5】
保持健康的运动还是灵活......要剂，身于身材的塑形了。这样有助慢跑就可以体的各方面机能都的速度，只需奇怪的药改善了不少，但每天“虽然注射了那个”，还能保持身体的很有必要的。不用很快
晨解说着。着，阿伊一边匀速的小跑莎一边向江
身体灵活？也就是运点了点头动的协调性吗？江晨若。有所思地
可想到身材塑ሦ形.
一时间浮现的感的马甲线。，却不知为何，他第是她小腹处那道x脑中
晃动着的，那坚挺而小膀随着节奏甩动双臂，以及与此同步.再看着她那肩着的巧的酥x.....与
好！鼻血。不
江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。
虽然鼻子里来。啥都没流出
掉了跑困惑地步机，从上面跳了下来看了江晨一眼，。伊莎关示范完毕的阿
门口位置的综合训练.....啊！对吧。”张望了下，阿哪个开始呢.伊莎的眼睛一亮，先从是无氧运动。唔，了，就从这个开始器。下来走向了摆在最靠近“接
体育馆里见到过。简玩意儿江、健腹、双杠等等一来讲，就是坐上去，然四面都衔的系列复杂的运的器械，这种后便能完接着古怪成曲臂上拉、曲臂动项目。单晨以前倒是在大学的
晨温柔地笑了该很阿伊莎坐了上去，冲江“这个东笑，“我来示范下。”合男适容易练出肌肉西我很少用，因为生用。”说着。的痕迹，不过应
杆。的老高，握住了那根吊臂伸展将插栓置入20k气。将双阿伊莎深吸了一口g的砝码下，
猛地用力。
莎来说不过纵使如此....ሦ于打过针的阿伊这种程度的重量，对自然是很轻松，
。那因双臂用力吱窝处蔓延了一，简感伸展，那光洁的咯为手臂的跳出。因。而向束缚中直要从道健美而x的轨迹前挺起的圆润
沫。不自觉地就咽了口吐
虽然知道直勾勾的盯着不开视些不妙，但他已经移女孩子的某些部位看有了！线
是最不妙的。然而这还不
夹的棉垫上，然后双臂猛地向胸锻炼，没有注意到在了蝴蝶莎，将双臂贴做完了上下拉伸肌肉的前夹紧。江晨视线的阿伊
压迫力形。，圆润在后因为臂的挤压下而变
肤贴合在了一起。而更要命的是点点汗与肌刚才的有已经开始隐隐有些湿氧运动，阿伊莎的漉漉的透明。在香，因为珠，小背心额前已经渗出了汗的作用下
“有什么问题吗？”阿伊莎困惑地望着江晨捂着鼻子的样子。
晨干笑了几声道。，哈哈。”江“呃，没什么，觉得鼻子有点痒。哈只是
意承认，他可不愿可耻地想歪了。，自己居然肃地传授健身知识时在她很严
阿伊撑在了蹬腿上然感到困惑，不过也没有多问，将双脚个项目。，准备示范下一莎虽
于还是不小心看到了某看到的东西。而就在这时，她终然个不该
动裤的设计也是比较。宽松的那种由于江晨同样穿的是健身服。运
那支起的小帐篷...
上写满了红晕，面庞上胡乱地摩搓着。头埋了下去，手指在那清冷的阿伊莎羞怯地将健身器材
“想，想了吗？”轻颤的声音从唇间飘出。
红了起来。是腾言。江晨的脸也闻地
误会”。该推辞下，以展示性告诉他这时候应这个“自己的节操，并解开理
点了点头。“想。”他神使鬼差地
嘴上还是身体上都很老实。正很好，但无论是所谓虽然想法
“那，那我们...”去...
“就在这里好了！”
“诶诶？”
......
离开了健身房，此时已经都到午饭时间了。
苦笑了下。看着ep上的时间。江晨不禁
法做饭乎乎的状态，肯定是没以阿伊莎现在那晕了。
真是失策。
晨向厨房走去。摇了摇头，江
半杯米进将电饭煲打开，倒了。掺上了水去，又
地炒了一盘西丝瓜汤红柿炒蛋，然后又系上围裙，拿起。锅铲，他久违打了个
不太会弄。肉和牛肉，羊是他厨艺的极限了他这差不多已经
今天中午就随便对付下了。好
。房，接着又从冰箱中取出了面包哼着小曲将菜端到餐桌上，江晨转身回到厨
种食物还是有些不习惯米饭，而她以面包下都是江晨吃。一般情况作为主食。阿伊莎对于米饭这
按下了键。，他拍了拍手，启动炉中将面包塞进了微波
，江晨自恋地摸转的金黄色面着在微波炉中旋头。看着下巴点了点包
么有觉这话不才，上得...啊是用来形容男人的。呸！怎么感小爷我就是这了厅堂...
就在这时，他突到背后传过来抱住了他。然感来了软软的触感，一只小手从后面环
了吗？”江晨不。点那啥，呃，你恢复点好意思地挠了挠头，扭过头来说道“嗯？咳咳，刚才有
“嗯......谢谢。”
你哭什么啊？”“谢谢？诶？等等，
脸紧紧地后背上，阿伊莎没有回了一下。答，只是轻轻将眼角那温暖在的他衣服上蹭的贴在
就在十分钟中回过了神来。前，她缓缓地从晕乎乎
合格的新娘”严当意识到已经过了，挪步格要求着自己的她点之后，一直以“墙午饭赶忙起身，艰难地扶着到了厨房前。
到桌上的当看时，不知为些发酸。何，她感到鼻梁有饭菜
轻轻地挪到了厨包的江晨。房门口，她看到了正在为她热面
的后背上，合上了那纤上前一把抱住了他弱的睫毛。，她将脸紧紧地贴在了那温暖结实
“呃，果然是我弄疼以后还是——”你了，
“不，就这样就好幸了。”阿伊莎福地呢喃道。
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