用过午餐，然而哪起来，在洞外的空地稍作歇息。，便迫不及待闭眼不到半盏茶的工夫来的瞌睡呢，石榻上遵从师父关切，去洞外来。上耍弄起自创的拳法

一边耍弄，一边心想，夫之的拳脚功颇为自得，可是芦有趣呢！，还不如跟师父抢酒后，师父今日要葫自从见过师父便自感无趣多了法呢？自己的教给自己什么拳这一套，以往还

后，笑眯眯看着呢。来，蓦然看见了个收势，转过身打完，做一趟拳师父正站在自己身

倏然脸红道：“师父父见笑了！”，徒范蠡儿胡乱耍弄，让师

有趣呢！”儿的这套拳法颇为是觉得，徒为师倒哈大笑道：“父哈师

儿正在期莫测，令徒儿叹为观止！徒笑！师父的拳脚功夫范蠡伸待师父教诲！”如影随形，变幻手挠头道：“师父见

功并非轻？”松乐事，徒儿何必如此性急师父轻抚银须道：“修炼武

”范蠡诚恳道。“师父，锤徒儿不怕苦！师父只管炼徒儿便是！

修炼站“哦？如此便好！徒儿今日便来。肃起桩功吧！”师父严

然而此处并无木桩疑惑。呢？”范蠡四处张去哪里站桩“站……桩？，徒儿望，满面

原来上面走来走去，便在他的心目中，站桩就是这样的。是站在木桩上面，或者好像前世看过的电影上在许多木桩

？徒儿便是木“哈哈哈，要木桩何用桩！”师父大笑道。

“师父……，徒儿不懂。”范蠡只好尴尬挠头。

，所谓站桩道。自身站立如桩，“徒功法。”师父正色儿可能有所不知，便是此乃练武之人基础

肉。凸露出线条分明的“年沙袋，…师父，徒儿已经练过十多子父你看！”范腱臂用力，身上骨强健，基础良好，师自认为筋哦，原来如此！可是…蠡说着，抬起胳膊，曲

“徒炼。只是皮肉筋骨功夫，经不起千锤百身体强健，外力深厚，然而那儿，为师早已看出，你

真修炼内在之地。之力，方可立于不败正的武功，靠的是

除徒？”中况且内力修练重在儿浮躁之气，徒儿道理可知其修身养性，可以祛

威严醇厚，神色师父声音。

垂下脑袋。“师父地到自己的肤浅，羞愧知道了！”范蠡感觉，徒儿

础便是站桩。徒儿且先天一元大法’，基日便好！为师今听且看，修练之法，名曰‘“嗯，，便是一套内力一定要仔细领会！”知道要教你的

，双臂交叉胸前，肩与肘自然下垂，下颌微立，两脚与肩范站桩师父一边示动作，一边说道：“含，双眼同宽，双腿微曲轻合，面带微笑。”身体直

师父，是这样吗？后，忐忑问道：“模仿师父动作，站好之”范蠡认真

“嗯，站桩之赞范蠡，面露”法，真，而在于吐纳。，不错！”师父看了看许之色道：“然而正精要之处并非站桩

范蠡疑惑问道。为吐纳？”“师父，何

置身于春进而汲取天木芬芳之气，或气沉入丹田。地精华。要“所谓吐纳，便是除杂念，幻想遨游于天地之间，摒地之，做深呼吸浊之气排出体外，领之处便是，凝神静光明媚，草念中天吐故纳新，将身体内浑，意地

那是人体之是排出若有腹内温热蠕动，打嗝放屁，那轻低上颚，。精，宜顺势吞。体内污浊吐纳之时，舌尖之气，随其自然下若口中有津液生出，

身体不可乱动，思绪不可杂乱，站桩吐纳半柱香至半个时辰，待腿脚酸软之时，自然收功……”

声音舒缓悠扬，如同来师父的自云端。

领会师父讲解，认，渐范蠡仔细一般。做好每一个真世界，如同被催眠渐起来了一个温暖而安静的感觉进入动作，舒缓地呼吸

便慢慢站直身体，外轻松舒畅。睁开双眼，惊讶的朗了许多，身体也格时间，感觉腿脚有不知过了多长眼前的一切都明点发酸发麻，发现，

看着来，便做了收势蠡站，笑眯眯一旁翩然舞剑，见他。师父正在立起范

：“师父，我间？我……我是觉得腿收了功的。”范蠡忐忑道站了多长时脚发麻了，才

比为师想的要不多半个时辰，徒儿定力不错，站了差性与定力，大多人坚持不了一盏茶的功“嗯！好！初次意。缺乏悟夫。”看来师父颇为满站桩，若是

神奇之处！吃了一惊。半个时辰就这个站桩功真有“半个时辰？”范蠡来么长时间吗？看是一个钟头，有这

，徒儿便可运用来，明之色。先天一元之后，再教授你运气慰来打算，要在你日筑基之后欣站桩七七四十九天之日便可教给你了！百原调息之法，如今看“嗯！为师气了！”师父难掩

……师父何时教“哦，如此复杂？那实在他更关心的还是这个。大胆我拳脚功夫？”范蠡见相问，师父心情不错，便

，休得心急！是打打杀杀的那一套“嗯？你所关切的拳脚功夫，无非就”师父瞪了一眼道。

不急，一切听从师”范蠡挠挠头父教诲。，难免有点尴尬。“呃……徒儿

陪师父练剑如何？”，剩余的时间，不如作业提早完成“嗯！徒儿今日文武

好啊“蠡喜出望外。！”范