最近几天严毢几，又是去望江楼，府最后的积蓄就被乎被李业气得睡不着花了大半。短几天王觉，毕竟又是搞装修又时置办冬衣等等，短

来了消楼那边天赚了概念，这意味着息，一可以赚六百多两！二十两一个月望江楼就好几次以为小王爷是在胡闹，直到昨天听雨寐，食不能安，严毢几乎夜不能！二十两是个什么不是又

小王爷长的，难，还因为道他是传说中的神大了。到那可是现在王府一年的只是王府有钱了积蓄！小王爷到底是如何做乎喜极而泣，高兴的不童吗！严毢几

񱜆....

制速度，不边调整呼吸和步降到60左右，不过还右他已经右，而一些很厉害的远动员甚至能够，前世他的心低于40。业一，李现在跑上个千米左伐，一边控心率也率能在40左能不喘大气，不出虚汗

一般来说越长时间率低心脏就不容易疲就会越强劲，跳动加畅通，心率就会越动的人心脏肌肉也会远超常人，靠心脏惫。远低输送到全身的血液更时产生的压力，心

虽然没有到达最也可以开始练功了。佳状态，但差不多

恭恭敬敬的回礼，天壁的翰林大学士陈钰整呼吸动作，这么冷的跑了，还远远的主应付过意不去。，再随意跑着跑着他再次遇到隔揖，李业一愣，调停下脚步，也，这次老人家没毕竟老人家这么大年纪

了马车，然后摇摇晃晃消失在街角。之后也不说话，车夫扶他上

才到全身发热调转回王府。李业才接着跑，跑

和月儿早就候着一进门秋儿着灯笼照明。心沾的雪，月儿提不小给他拍掉身上的了，秋儿

积雪。休息一小会，里找筋骨，在院子了一片开阔地，用脚扒开活动一下

双腿分开两空臂自圆，右手为掌脚半，左手握分开双腿，取中平架，不高不低，心朝上，托，掌拳，拳心朝下，怀中如抱一婴儿，大小于腮旁。

上拔，胸上提，，上顶和下踩头上顶，颈之势。同时两肘屈回撑顶，两个力成互挣收腹，膝下蹲，足下踩

“世嘛？”月儿好奇的凑过来。子，这是干

道：“站桩。”李业尽量放缓呼吸

桩？”月儿还是“什么是站不懂。

开口道种吧，我以前见严他们申秋儿也练的。”：“是练功的一

确出话来，因为他要李业点点头，却说不实是练功，八极拳中最基本的练功方集法，两仪桩。中精力，这

有着浮夸的臆想。八极拳在后很多名人，比如影视、小说、媒体的起八极拳李业前世练过于明末清初，为受到各种。其实很多人因贴身近卫对传统武术影响，溥世非常出名，都是八极门人。仪，蒋介石，毛泽东的

，人心被明确告知：一胆，但任。李业记得当二力一面都是杀人的技巧。信术也非常残酷，候就习武的时息接收具有选择功夫。的初第一次跟师傅是基于残酷现实的，真实的武性何东西最终都因为说到底而骨感的自然就只会看到虚浮缥缈，三若是浮华

招就能最次不是浪漫，。，力气、式，没只是想不劳而获的臆想敌，因为招式反而是也就是说，所谓武术，有任何捷径可言，也天下无要的东西。那种想法，最后才是发力和招一位不可能学了某某身体素质放在第二位胆气放在第

”真相其到头一场空劳打性和对抗意识，苦练人都有一句也素质，抗击”，这里的功可以乎而最被传得神习。不，必须长年累月的艰功，简单的理解为身体其技的“内功并没有那么神秘话“练武不练能不，实也很简单，老武而获可

八极拳中，练功有很多方式，等等。、抖大绳、大枪而在比如铁山靠

合在一起的特极拳师傅可以酸痛支似军姿，马步，拳架结四十秒左右开始全身是两仪桩撑不住，而最厉，这是一种类最基础的就殊姿势，普通人蹲钟左右。害的八蹲四十分

当年李业小学放教任何招式天在心里骂师傅学之后去就蹲了三年，没路。当时他天。练拳，师傅天天让他蹲两仪桩，一蹲和套受益终身三年让他，后来才明白那

脚酸软，气喘吁吁，中好，李业估计开始蹲第二轮。左右，已经腿一下他大概蹲了一分钟第一次比他想象稍作休息之后再次

秋儿和月不插话，一旁看着，也这时候李业根本说不出话来。儿则好奇的在

........ሦ

且无法驱散的巷息络初冬的朝阳尚开始活跃起来，大街小去。的人群中散不早寒也在热络绎不绝人声鼎沸，巷川流天一亮，京城大街小

笑几句，特别是读四日风雨大作闻朋友莫过于听雨楼不知道不免会都成了一股浪潮，若这几天最大的新，近来几日在京城中了还书人。》的《十一月被调是哪个说起此事

一为沥血沙场的字肺热血而浪漫的事怎会不铮铮之句腑之言，如此，而且是登堂入室的大家之吸引人的目光呢。作，情真意切，字临终之前写下的老将在

书人都开始在听雨楼采。汇聚，只为一睹风京中大量读

，所到之处人们一群年在路边议论纷纷。轻公子穿过街道，跟着五六位仆从纷纷让路，有读书人靠

排场..处，其中一人问道：“这几人是谁，好大.....”转角

....士陈钰大人门下弟子.为兄告...”子曹宇公子是京都才吧，诉你，是翰林大学边上青衣，那“兄弟你这就没见识了

“怪不得这么威风，服那个呢。那中间白衣”

会就是他的词得出名的才子，今年上元节诗是京城江公子，乃“那是谢临最了魁首。”

着追二吗？怎么还有问。魁首。”那人接“不是文无第一武武第

诗会，总要有魁弹唱之首词吧，到时要请此，可总即是一了“话虽如青楼大家弹唱，这词自然就时第。”

那另外那两？”来这样，个呢“原

，想必不是京都才人，晏君如公子，另“其中一个是晏相后子。”外一个不认得

你懂得问话的人拱拱真多啊。”手一脸佩服：“兄弟

我辈然，回礼：“那是自得意的也是随时楷模，记着读书人喜不自胜，这些才子可都是勉励自己。”

楼那得意的读书人，看着那不正是去听雨然是李业，他拱手告辞的方向吗！问话的人自了一群人离开的方向，