行的。这当然是不
都不能少。我和程依依一个
个高手坦言说任何她当徒看到程依依都会想收，白狼十分无奈弟的。一
人给掳走了她。”那天就你女朋友，指不定“你要保护好被奇
地说：我满头黑线“你不打我够了。”女朋友的主意就
山修行，说那个地灵，在那练功要都不士高人，高呼吸的空气效多了，白狼提出要带方自。人杰地比一般地方有样一样，精神状态也不一山流水、我们去青城古以来就出隐
我和程依依当然没有问题。
在离开前，情需要还有一些事只是交代。
说能收三分之二就挺不依要去青城山，只有了。赵虎和韩晓正忙着收编恶龙会的彤在斧道馆里练功，我事盘和兄弟，一般情况来他找了过来，全盘接收人家的地这里的事就麻烦锥要离开几天，我把锥子宜，当然不可能跟他说我子可以依靠。锥子错。和程依
多和师爷、会引起虎视眈眈，谁不想都能帮你的忙。啃掉这一大块肥但子一定要小心震动；再听说收掉恶龙陨落，恶龙会也一肯定会引来其他势力的苗苗、武樱商量，他们蓉城地下世界的肉呢，所以我吩咐锥夜之间易主，肯定是按照常，遇到问题会的是一群外地人，理，罗光突然
一心只了。只能让他硬着头皮上锥子其实志不在此，他功，奈何在没有其他人了，现在实想沉迷练
师教我啊。”锥子得知我要去还对我说：“父，你回来要练功，青城山
我说你放心吧，没有问题。
交代好后，我和奔赴青城山了。程依依便跟随白狼
了香火依旧鼎盛，游是道教的发源迹名山，号称其实只有发的罕至、山已经成鸟飞绝的地方！青城山当然是座人更是如地之一，多少年过去。青了景点，但被开城山虽然织，一年四季都有人来一小部分，多的是人
知怎么七地方。去，不完全没人的拐八拐，就来到了是第一次来这种地方了，他带着我们从景区的大门进白狼应该不
野兽的足迹，整座大这地方大步奔跑、大天依旧郁郁葱葱，一眼潺潺的水声隐隐静幽雅，只北方到底是不一样，青了许多深深清醒，脑子都是能发现，恨不得在了，偶尔倒，望去全是山空城山的冬脚下的路都渐渐没有声呼喊。有数不尽的绿色起。南方和响吸一口气
地方练功，效果肯定比别没错白狼说得，在这种处强。
就两个字，舒服。
走了足足有半天时间顶的山，身前是潺潺流背后是高不见方。势较为平坦的地方，，终于来到一处地水，确实是个好地
信号都没有了就连手机，根本不会有人能到这里来的。
死在把我和程依依杀如果白狼道。人知这，估计也不会有
还好他不会这么干。
好徒儿，你，一可注意一，走路怕她摔不动就说：“我的着，有个三长两短，为师点，你要路上都特别照顾程依依他是真的喜欢程依依也不活啦！”喝水怕她呛着，动
程依依已经成了白狼心尖上的徒弟。
说这样才锻炼我的是我背行李，不一点能磨炼我的意志、都小心摔了两跤也没人管，程依依想帮我分担还被白狼体能。拒绝了，我就倒霉多了，一路上
行吧，我服。
到了地方以支帐篷，接着又生火做饭。后，我们就在现场
七天了。粮，足够撑过这我们带了很多的干
，看有条小溪，捧起来就能至于水，前面来这几天有口喝，里面还有一条条肥福了。美的鱼
依练功。后，白狼正吃教我和程依完一顿以式开始
们的一套叫白狼告诉我量，使得四肢更加协半功倍。法能够巩固人的力他功，这套拳法，就像他之前说的强化整个身体，再练其肉、骨骼也更坚硬做“锻体拳”的们，他要教我调，血夫，能够拳候就会事的时
练会了这套拳，并变化，速度、法就是力量都会比常人强上且所谓的“锻体”。体都会发生翻天覆地的简许打基础，只要单来说，这套拳多，这就是常常加以练习，整个身
，先让狼说，随着实地还要自己的身体强化白这套锻体拳他东西；只要学会了起来，再学力越来越强，遇到的高习其很顺利了练其他功夫就会手越来越多，不可避免。
牛拉车会因为“锻体”过后进展快包括老上许多。一样的军体拳，都
们兄弟都没练过这个没有打好基础，想往高层次跃升的时候遇……”困难，承受呵说：“扯远啦，以你白狼笑呵不住爆体而处！嘿嘿，偷，五行不多，很多人就是俩现在的实力，还接学会了这现在、将来都有好锻亡的情况都有……”着乐吧“触不到那个层次……总对你们的别看只是基础的东体拳，到很大会这套拳的可之你西，但相信我，只要
。要跟白狼学习东西，当然要无条件地信任他了我们既然
什么。他让我们练什么，我们就练
套拳给我们看。接着，白狼便打了一
几分钟左这一套拳不长，也就几看产生疑惑免让我心里如多练几遍军体拳……，这玩意儿学了能有十招的样子，十右就打不用吗，有这时间不完了，而且上去也没什么特殊的，
疑惑。，从彼此的我和程依依对视一眼眼神里都读出
时不能呼吸，你‘像是明白我们在，锻体拳就越起作用，套锻体拳，讲究的时间：“看着简单，其越能达实没有那么容易。这想什么，直接说道到淬炼身体的效果！”是在练习越长龟息’的白狼
什么，不能呼吸？！
拳才越起作用？而且是不呼吸的时间越长，这锻体
么莫名其妙的设定和理这是什论啊！
白狼言依依我得不信任他，程们不忍不住问：“那你刚之凿凿的样了几次？”才一套锻体拳下来呼吸是让子，但
白狼答道：“两次。”
两次！
有十几分钟一次。拳下来白狼刚才一套正常人？这也太恐怖啊了，根本就不是，那岂不是六七分钟才呼吸
我和程依依面面相觑。
可以试呼锻体拳下来尽量不要，看看你们“好了，现在你们持多久！”吸一试了，一套能够坚
白狼做了个手势，让我先来。
你才打了一遍得住啊。”怎么可能记：“这样就开我莫名其妙地说始吗，我，刚才
去，你迟早“我打了一遍，你都没看依依，她肯！张龙，这样下。你们俩的差有记住，距定就记住了，这就是你会被她甩开的！”这样可不行啊白狼没好气地说：
程依依记下来了？
候她多笨上学的时招的拳，看一遍就会啊，连篇课文下来，现在十几分钟都背不了？、几十我还就不信了，
我转过头去看她。
，笑着说道打一遍吧。”没有记住，白狼你程依依眼珠子一转：“我再也
手，说你看看。我冲白狼摊
下下看以上上了好几遍，疑惑白狼疑惑地看全你在练武上的资质，看会了才对啊……”一遍就完着程依依，地说：“不可能啊，
下来了。我们打没有办法，白狼又给程依依才完全记了几遍，我和
气，每每到分钟也能达到坐的话，我感觉我和程依依也开始问题，努努力或许一打这套锻体拳，按照白狼的吩咐，我了三十秒就要破功着呼吸打拳。如果总是忍不住想喘一口，但是这样边打拳边实有点困难，我三四十秒不成静们屏憋气确。
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
，到底能练赋和努力喽天巧和方法了……”领进门、修狼笑着说道：“师父到什么程度就得看你们给你们技自己的行在个人，我已经传授白
、笑完，他便自在地钓鱼、看云听风、睡觉。走到一边，
努力地练着锻体拳，不断憋气、憋气、程依依则很气我和憋、憋气。
种温忍住不呼吸去、百试不爽。暖和舒服的感觉又会消练这套拳时身体内随着一口浊气吸进，这境界，实在想要呼吸又，感觉十分舒服，像是来覆的时候，别说，当憋气到一定失，翻部竟然会热热的泡在温泉里面。不过
质和强变整个身体的素我觉得。度体拳真有效果，真能改吧，这个锻
钟不呼吸而已。，也只能做到练拳一分程依依练了整整一天可惜的是，我和
一个帐篷。晚上睡觉，白狼一个帐篷，我和程依依
扰。大家互不干
在帐篷里，我和程套拳。依依讨论着这
十秒都困难了，这可伸舒服，但一分钟似乎是我们的临果，练了一天下来，再往前延界值身体都很我们各抒己见，都承认套拳确实有效怎么办呢？这
“我有办法说道。。”程依依
“什么地问。办法？”我立刻激动
：“我发现吧，每次咱俩接间、空间……或，久到几天才说吻的时候都能好久憋气的好法子许是个练习程依依红着脸，嗫嚅半……”乎忘记时
程依依的话还没有说意思，当完，即一口吻了上去……我已经明白她的
又能甜两得！蜜又能练功，真是一举
静狼当然能够听到动外一个帐篷里面，白。另
身狼啊……”“要命吗这不是，欺负单
瑟发抖。白狼捂着耳朵，翻来覆去、瑟