均十公里16人7

还是个家队的饭菜，还比不个老美训，还带一个私集师。上一的私人营养师人营养做的饭菜？”美国人。难道我们国哲说道：“来国家队李明听说他

大。是不是在耍大牌？才刚刚拿了“”都詹姆斯到国外旅游，带着私人营养师和私人一个总冠军，谱就这么人家训练师。那是因为到那个咖位了。你这

旁边的老队人抱怨。员一直在听他们两

眯着眼。了一口烟，把烟灰掸进旁边的最后吸可乐罐里，微

，也不要在我话，以后少说。就算说的“像这种对团结不利面前说。”

得点点头。李明哲和强哥碰了一鼻子灰，只

“知道了。”

两人便转移了话题。

上6:00，第二天。王毅已经起床训练一早，早

基地的操场上，来了个10公他先来到训练里。

人训斯，一起来到了尔练师詹姆斯·威力量房。然后和自己的私

今天威尔斯给他安排的训练量，之前多了一些。比

击。a来虽说到世界杯，完全就是降维打王毅从nb

但他们也不可掉以轻心。

横亘着美国队这座大山而且在国家队前面，还。

就得拿出最。好的状要想挑战他们，王毅态

所以他必须在世界杯整到最佳状态。开打前，把身体调

训练量。自然也要慢慢增加

待那些7:30左右，杜锋教练打算去操场等合。球员们的集

集合热身。在操场每天球员们8点会

房的时候，看到训练。王毅在里面当他路过力量

经完而且已然是满头大汗，背全湿透。心都已

保安大叔：他问旁边的“他来了多久了？”

早上6:10的时候，在操场跑了后就一直在力量安大叔看了：“看手机上的时间，回答那保到房泡着。”10公里。然

得暗暗摇头。杜锋闻言，不由

:30起床让这些队员们每天早上7，8点在操场集合。

们在背地里员就这偶尔还能听到一些队。抱怨

每天早上6点起床。王毅基本上都是而据他所知，

，依然床的习惯。天早上6点起保持着每来到了国家队现在

有队员们学习。光是这一点，就值得所

们终于姗姗来8:00时，那些队员迟。

其是李明尤还晚到了哲和强哥俩人，两分钟。

火大。峰教练不由得杜

“你们两个，”先来个10公里。

他冷哼一声。。

有点懵。那俩人都

迟到过。以往他们也不是没

般也就是罚他迟到个一两分钟，一们3公里。就算是练心情不好的时候，也杜峰教是罚他们5公里。就

公里，搞毛啊。直接来个50今天

教练，毅哥还没来那强哥心……”中还有一些不服：“

，舟车劳顿，太累加了一句：“说着，他又在后面了。”可能他昨天坐飞机赶过来

他自以自己显得情商后面加的这一句，让很高。为

还好，一听这句顿时火大。然而杜教练不听这句

，再加个5公里。”“10公里之后

懵了。那强哥一听，有点

其他队员们也都有点懵了。

就因为迟到了两分钟，就罚他们跑15公里？

这是不是太狠了点？

说什么，但旁边的李明哲却轻轻拉了一下他。心中还有点不服，还想那强哥

上撞了。不好，跟吃就别再低声说道：“今明显心情往枪口天教练了枪药似的，”

那强哥这才闭了嘴。

声。时指着强哥怒吼出杜锋教练此

时候，人家便已经在你不服。我为完之后，又在力10在你们还做梦的跑10公里？操场上开。跑加个5公里？跟我说房泡要罚你们什么量了一个多小时。”始跑10公里“我知道，为什么后面又在要再王毅还没来。6:

“你好意思跟我说，他还没来？”

这差别有多大？”是10公里，而你们呢？你们想，。自己想一迟到个三五分钟，里我顶多也就罚你们5公“人家每天早上都

就不是你该来的终究会沦为圾。你知道垃圾该在哪吗？垃圾就该，国家待在垃圾好，你不努力地。天赋再球场上的呆方队垃要跟我说你天赋有多好桶里。如果你不努力。”“我告诉你，不

众人闻哪？明白了教练的火气在言，终于

此时，强哥和李明哲转身向再也不敢言语，连忙而上跑去。着操场

公里。”有队员来个10上6“从明天开始，每个人早们吼道：点起床，先同时，杜峰教练向所给我

一个个顿时一愣众人闻。言，

随后，所有人心中都生出一丝火起来。

那些老队员们还可以。

毕竟他们经运会，知道其他国家尤其是历过世界杯和奥美国队有有多与美国队的差距多强大？，他们

一定会取得成功努力，不。在球场上，你付出了

的话，成功一付出努你。力但是不定不会青睐

国家队在这次世界杯上有所作为。那就必须想要要努力。所以

们就不这么想了而那些年轻球员。

在他们看来，这根本没必要。

什么非要额只要做好以前每练任务就行了，为天的训外再加个10公里？他们

以他们的体能，完成每天的训练任务想跑完10公里之后，再就有些困难了。

这是想把人往死里练吗？

当然，表面上却不敢多是心中，他们也只腹诽说什么。

边站着毕竟有杜峰教练在那旁。

会给他们加个5公里敢多说一点，恐怕也他们若是。

根本没让他们休息哪怕。接着就是5公里一秒钟，紧之后，教练那两人跑完10公里

跑过15公里？这俩人平时跑10公里都很少，啥时候

杜峰但今天教练明显是火了。

么。那两人也不敢再多说什

咬又撑了5公着牙，硬生生里。

后，们的10公里和所有人都吁。当他15公里跑完之已气喘吁

跑训练，以此来锻炼耐力。也进行长他们平日里

他们但是公里。的长跑训练顶多也就是5

，大家都有点不太适应。突然来个10公里

吃早饭。完些训练之后，给了大做家半个小时来这

吃种训练。完早饭，又进行了各

球练……场折返跑量训练、传、上肢力量训练训球、下肢力

练做王毅过来和杜锋教通了沟。

练的训练计划来练。他的私人训练师会根据杜锋教调整王毅的训

确定哪些会参加，哪些项目王毅训练王毅不必参加。同时，

，本没必要参加冲刺、折看来，有些训练王毅根。在王毅和训练师比如百米返跑

费他的时间。训练只是在浪的身体素质，这些以王毅现在

不妥。从情商上来说，王毅觉得这样有些。

这就相当于让他球其他们产生了距离。员

。难免会有球员心生不满，说他在耍大牌

一秒，但是为了不浪费哪怕也只能一分这样了。

教练倒是很理解王毅：

训练和队内对抗赛的时候你只要。”你的，在传球就行了。其他参加管训练时间你自由安排“你尽