动自一下，运律计划中的七点，后再洗澡半小时，可以先出去运距离，还有三个看了看时间，现睡觉。在晚上动完回来可以看一个小时的书，然睡觉时间22:30
晓想到就去做，有着专门成运动、一条棉裤，然后将拖鞋换只换了一件宽松t恤系统激励的苏动质的休闲力满满，他没有鞋之后，便装，下楼去了。的运动
中村，而且是门窗都拆了，看上签了协议，不但住那种已经快要拆迁的去很是荒凉。城中村，左右两栋都已经户早已搬走，就连他住的地方是城
是花了五分钟算路坑坑洼洼、起伏合跑步，容周围的道不平，这种环境不适，以苏晓步行到了村外跑步前的热身。易扭伤，所
后，便开始了慢跑。到符合要他调整了一下呼吸，一边将速度调整求的区间路后，到了平整的道看着系统提示，一边
调整呼吸、脚腰部稳定且自然步软着地、有节奏、的扭动……的摆动手臂
这些慢跑的要身为瑜作时，女友点还是刚工伽老师的前教他的。
因为长的小帅了。刚上大学时候的初因为是异地，所以不到两朋友，一個是恋，苏晓到目，前为止一共交过三个女年就分手
的传奇的人生启蒙老师，是经验老司机女子，属于不婚主义。，比他大一岁，在一起第二个是毕业后工作时认识的瑜伽教练两年，也算是苏晓一个将懵懂小白调教成
，让苏晓摸不到行踪最后一个，自然就是跑跑了，本名孙琳，因，所以有了孙跑跑的其神出鬼没分文到负债累累的孙为让苏晓从身无名字。
，持996福报能健的苏晓享受着下来。，瑜伽老师为了当初身的时间不多，久一通练，只不过当时而久之，也就没能坚的幸福，拉着苏晓好自己
于跑步健身！学的还是很不错的，不过，对于老师操练的知识，苏晓其中包括但不仅限
元】激励，获得健身【已慢跑1千米￥100.00
十公里。开膀子狂来了精神，四奔乎都有动些轻微不适的苏晓似系统提示后，顿时里种了碧树，他都想撒肢百骸，看到这一条喉头微甜、嗓子有力溢出，若不是心
！压下的步速内心的躁动，继续保持着三步一呼、三步一吸节奏，同时注意呼吸和的协调，稳步前行
粗重了轻快。般伐也不再像刚开始那块，不过苏晓的呼吸也变适变成了轻后，健身激励再次增加几分，嗓子的不微刺痛，步又一公里之
，这才刚刚开始！搁在以前，苏晓这种时候估计已经想要结束了，但现在
汗水。公里，脚步已经有些沉重，额头不断渗出又一
的声音响起：从开始跑步，一共48分钟，系统后
得健慢跑5千米，总共获00.00元】【已完成身激励￥5
这个配速对于经常运动的，于是在脑海中对系统已经是洒洒水，但对于苏是极限了人简直就道：晓来说，现在差不多算
除！”“使用疲劳消
消针，不使用就浪费系统每天有三次对肉体和精神的疲劳了。除机会
清凉的气底升起，随即迅速流，回到了最佳状态！复，再没有半点不也变刺痛的喉咙瞬间息从脚恢得轻双腿下一刻，一股快起来，沉重到像是灌铅的转全身，苏晓原本适
不过身上被汗水打湿的，蹭在皮肤上，黏t恤却没办法变得干燥，随着他的跑动黏的，有些不舒服。
往前跑整心了一公里便开始率的苏晓继续盛状态后，恢复全同时放松肌肉。步满五公里这才减缓脚，转为慢走，调往回跑，随后又跑
20个。一会简单走了约莫十分钟撑，每组，再来两组俯卧空地上，先做了拉伸之后，来到下尹村外一片的
感受着浑的酥时候，他每组俯卧撑可麻感，苏晓中的，但现在不行了有些感叹，初高身酣畅淋漓是能做50-100个。
能达到极、波直到体用疲劳消除板支撑等健身，然后俯卧撑动作交替进行，比跳、交替平休息了片刻，他再次使限，这才停下。
苏晓向系统传达指令：回家的路上，
”“提取健身激励！
。下一秒，右边裤兜里的手机响起叮咚声
的激励，剩下是其获。手机一看，到账2他0是慢跑11千米健身项目的收其中110，拿出300元
许，他都这数字让苏想转头再跑个几晓心头一阵激荡，要不是时十公里！间不允
暴富但没想到有一天。他以前有幻想过各种债之后，真的会梦想中以后的画面，特别是负降临现实的画面
各来个五千米，且不说后续解锁的轻松月入十万啊！励，激资产，即便只他运动方式，这个数字还要翻好几番，妥妥的是现在的健身那一天就是一千一千和其是三万，再算上学习就和学习米一百块，晨跑夜跑块，一个月
学习能在拥有一个健康身体，估计睡觉都能笑普通人身上的丰富和提升自己，这的同时，还能不断种好事，搁在任何一个而且通过健身和醒吧？，
均工资也就八千六要知道，苏晓之前的工作平，常年996，两来，本剩不下多，除去房租和日常开销，根少。年下
老想要的生活，甚至都不敢请假，生怕板觉得公司要努力工作有我没我都一样。平日里不但让老板过上他作为一个社畜，
就简单一句话总结是，天天想辞职，月月拿全勤！
消费高的种。收入不在云城这城市，活的那叫一个凄惨高
得无比潇洒。务，吃吃现在好了，即完成自律任便每天只低保，都能活
登天，会就在眼前，还继续摆不过，以往烂的话，就有点对不住这天大的机缘了！级跨越，其难度堪因为普想要躺平，那是通人想要实现阶比但现在机
本书开始来的，吃灰。给脑买来后只翻了不到十分之一，之子充充里翻出两年前他心血来潮时网购回到家后，从角落的电，这些书是几纸盒里架用来摆放，搬窝在角落的纸盒前还有个书到这城中村的小房子之后，便只能
见光明！现在，终于再次得
初刚当有，实上团是以用处没位，根本谈不力就是执行上小主力》，当理。在他的职究过一阵，后来发现半点管的时候，他埋头研先看《沟通队管
平不够……想水当然，也有可能只是思
不较熟悉，容易进入过这本书他看过一部分，相对比学习状态。
一句，看的很是认真。开始，一字翻开书从前言
转变！着时间流逝，整个人的气质也开始慢慢变得专注，苏晓随
认真的男人，那真的帅！腻，但耍帅可能会油是
一个小时后：
小时学习，获得喜宿主，完成1元学习激励￥1000【叮，恭】
“呼~”
时间，还差十，起身去略有从专注学习的状态未尽的洗澡。感觉，不过看了一下的放下书遗憾中退出，苏晓有种意犹就到十点半了，只能几分钟
卫生间而且淋浴的水需接洗冷水澡。要开很久才来很小，热水，索性直
了此刻，苏晓依然觉。有种恍然如梦的感在脸上，即便到任由花洒的水扑
没想到开挂：能，自己的人生也
天起，不负时光、不负年华就继续努力吧，从明！”“既然如此，那