手臂肌肉紧绷，精神他一脸严肃的多岁，说道：“，抖擞胡武指看起来四十
拍摄打戏对于演员来说种危险性有时候来源有时候来源于他人。”都是具于自己，险性的，这有一定危
打斗了，控制不好的话受伤概率大将两位演员站在平地倒，那么在后者很可能况下摔倒在地导致受上打斗演，在拍摄过程中如果其会在毫无准备的情，即便是伤，更不要说员们在使用道具进行“举个例子来说中一位演员用力过另一位演员推会大大增加。”
，你们要保护自接着他力的作用训练很有必要，己也要保护他人。顿了顿又说道，“所以前期是相互的
我们开始体能测会根据测试结果对你作指导设计。”话不多说，现在们进行针对性训练和动试，我
时手表，抬“你们有什么想说完后掏出来计他说的吗？”问道：头
们摇了摇头。姜田他
胡武指见状，大声的。”说试开始，跟着我跑吧道，“三公里测
他话音刚落，只见跑远了。人就像一阵风一样
跑了起来。序的们四人跟在后面有姜田他
张，感觉像高奋有点紧田有点兴久远的事情了。姜中体能测试，那都是很
浸韵着湿润的朝上，使得晨光透过橘本色耀眼的太阳只露出黄色的薄雾直泻在车道一轮黄汽，沁人肺腑。白色的圆盘。空气中
刚跑一渐渐慢了一下会，大家的速度就。
都像用势步略有起伏，好像要炸了，双腿测试，他咬紧牙坚力，但一想到这是道树名如坠铅块，每迈一呼吸越来越急促，感觉腿有间生持着。也越来越高，姜田车道沿着山边的树而郁郁苍翠，地尽全身着各种不知肺点酸软，渐渐地边那一颗颗黄槲
双臂样顺着他的脸颊流喉咙超着姜田疯狂摆动策了，应该带瓶水水柱一汗水下来，他的级干。失像，的，他想着……
道，“我看到胡武指兄弟们冲啊！”思乱想的时候，旁边了，的王彦林说就在姜田胡面，他就在前
姜田，一鼓作被汗水刺痛双眼，重整旗鼓气地直冲了过去。擦了一下
多同时他们四人差到达。间不
胡武指吹分钟，龟跑盘说道，“三公里24得都比响了快。”我们口哨，他指着表
，是地势影响，这不是我正常速度，大喘气地说道：“讲道理，那后面都是爬坡。”王彦林瘫坐在地上
就“是就是。”姜田跟在后面应和着，
。胡武指没有听完先回去他俩诡辩，吃饭，9点继续训练。他就“我心里有数，”说大步流星得转身离开
坚持围了下来。着众人走了几圈才坐，大口姜田累得双的呼吸着，他眼发黑
人望着胡武在了地上，四尹昉他们也不指的背影沉默不语。都坐管地上脏不脏了，大家
长跑结束后，大家累得像散了架一般，全身虚脱的感觉。
地走回去。休息了好一阵，他们才步履蹒跚
已饿的前胸贴后背背的姜田回到胃得到缓解。的肠早餐腾第一时间送上房间，他立马，姜田早他打理好自己后，杜子去冲了一个澡。等流浃汗
。训俯卧撑、仰卧起坐、各指开始新一轮种关节的压横叉以及下腰等等吃饱喝足，姜田四练，其中包括人又随着胡武的体能
在一起运动时，总是忍不了比来比去。当男人们
叉还是劈舞蹈出身，身体的下腰不在话下。管是姜田是学柔韧性不错，不
姜田才畅，从聊天中知道原来他也是人不可貌相。流舞蹈生，尹昉动作表现得也很自然真是
旁的王彦林疼的哇哇大叫，胡武指的而一他身旁帮忙按住他的腿，一点点推进度。徒弟在
从他也在煎熬着。牙、剩下的张一弛咬着他的额头划过，看得出咧着嘴，汗水
这该死的胜负欲。
是奔着浑身酸痛感觉这、铁人三项去的第一天下来就体力不支运动量太大，姜田。，他
出手机看晚上，他泡完脚看娱乐圈有没有新瘫坐在床上，拿鲜事。
》，前世他看过这个人摸不着头脑纪录片方案以及立场让着柴净的《穹顶之下提。，继而引微博热搜第一挂出的解决题，就是她发网友大战，讲得是环境污染问
持看了家的言论自由，但他不充当婆有婆的理。姜田捍卫。大们公有公的理热搜一看，果然是有支，网友有反对公知的走狗，索性他不他点进
言一行对粉丝有引导想多事。明星的一作用，他不
亦乐乎。狗仔爆出什么大吃瓜吃得不事。自从文樟事件后，倒是网友讲的某对男女约会一一见”，好像又是怪不怪了，微博热搜第二挂着“周家都见
照片到微博，就放之后一张运动的下手机去休息了。姜田发了
三月二日礼拜一。
拉开了幕布。周一见”预告即点燃网友热情的“
彬和李辰被拍。原来是范彬
训练场地的哪個角讨事情。大家在无论姜田走在论这个落，都听见
的国民度爆炸。加大黑彬彬牛的国民度那是一个大
。来大家还是支对于这两人过，所以真的报道出前隐隐约约有，毕竟国人都是热衷男大当婚女大当嫁持的听说的恋情，网友之
希望这颗，并璃大黑牛偶然捡回来的先是他的谁想到了晚颗石头是，一语双关。上，李够经受考验，不再玻在一个地方发现心石头能前形石头，发文说这女友张小姐拿出一颗心辰那边有了各种爆料，
石激起千层浪。一
个人人都有，闹足我们都有一了笑话。。你一颗我一颗颗友们都站出来，大黑牛的前前女，主打一
始扒时间线等等，真是男友，于一波未平一内涵范彬彬抢是吃瓜网友又波又起，赚足了大家的眼球。事情还没完，张小姐又出来开
像那样的人允许啊姐不，组里的人觉得不可信彬，彬。至于说范彬彬抢男友，格调不
虽说姜她也没关系，要是暴呢？再说姜露自己未卜先知了怎田能不清。姜田只想场面，彬彬姐后醒一端端的相面还有大事呢。说说这都是小么办，他怎么都田和信下，但是谁能好让杨天珍去提
田安慰自己，还是当个姜吃瓜里的猹吧。