下达息，所以她是靠在集与身体协调性，量争取更多的时间休枪伤影响，狄丝只能尽力、敏捷性、爆发力些素质，“力量、耐全面提升这在短你才有可能成一个强壮的战士，指示。。”由于脑震荡和变装箱内壁上面无表情的时间内从普通人，并且活下去
一面将属于狄丝那份食物递的，一面不解的问道：始？”给她“具体我应该从哪里开而候锐
丝只好呕吐感又出现了，弄得锻炼“耐，跑步不单单能全面增狄食物。丝尝试着喝了一牛奶方法就强你的体质，还可以力。最简单的入门无奈的放下了其他，不过很快你的意志力。”狄是跑步
才没见过食物吗？冰冰的讥笑道然后再绕着甲板跑圈限吃完东，吃完东西后往嘴巴一一先安静的呆上两个时西马上开始。最大度的吸收营养能，冷里塞东西，但狄丝却”候锐着就开始接连记住要慢慢吃，。”将嘴巴中的食物全部的磨碎，这样身体“那我：“吃这么快，你
锐站到了甲板上。于是两个时之后，候
，首先沿着锐勉艘集装箱货轮的甲板向去左侧的塑料体强坚持了一圈，速度保持让自己感按照是当候锐转是以候锐要吐出来了。0多米时，狄丝却让离是600多米，就算狄丝的指示但想像现在这候跑上一圈，大约距，候锐觉舒适为准。但慢跑一会、狂冲一会，格来，跑个三，货轮右侧船弦慢跑就感觉自己锐拼命的冲击。本来这候样道5两圈也没什么问题船舷的中间通
受刚一返回到起跑步，扶着集装箱剧控制的停下了脚烈的喘息。，候锐就不
像个1出狄丝不带丝毫感情，简直就停“这就不行了，乎没有任何的力量娘。”集装箱中又传几2岁的姑这才刚刚不动就停下来做俯卧撑止活动，实在跑的命令。，不然吃的东西就白费了，开始。记住不能另外也不能，你的上肢肌肉群吐
始整个候锐再次返回到起跑，了新牙着趴下，做一的一圈折磨。人已经呈晃卧撑。晃悠悠的状态，脚0岁老头好是咬着7这样，候锐还不了多少。但即使个趴倒一次的坚持做俯候锐咬了咬牙又开等步踉跄的比
示。咽，不能着急。”狄丝在嘴巴中一丝了新一丝的下一条提前喝水，记住要含跑下一圈又给出“
趴在地上艰难的问。瘫软的候锐“我今天要跑多少圈？”
“全身你要体数字，到没疼痛，跑到晕过去为”止。有具做的就是一直跑，跑
跑了……始于是候锐开
第一天候锐真的跑的自己晕厥为止。
腑好似火烧一样，六跑。还是咬牙爬出了集但他，继续般、五脏的肌肉仿佛撕裂一候锐全身第二天醒来装箱
有人的预料，他有一般人步行快，整个挪……前打赌，看他什么会倒下来，但候锐钢铁候锐跑动的速度还没依然在缓慢的往般意志超出了所甲板上的人们都在第三天时候
接着是第四天、第五天……紧
锐的身体刚刚开始习惯到第六天个项目，超强度的运动，狄丝却突然给他增这种时，候就是简简单单的在甲板上打滚，连续加了一打滚。
接触完成翻滚后双腿迅速登腰、臀部，整个和地面触，等”狄丝的声音依旧是第三个，就这样一直持个身体腾起，用起，毫无感情。不住为止。进行后接着是翻第二个滚，同续到地面，从后颈一直到后“整紧接着进行接样你坚持手支撑后用后背
闭起了眼睛。“这打？”狄丝金属甲板上，忍不住开始生硬滚有什么用，抗击打吗不忿的嘟囔：候锐依照狄丝的指示，重重的摔在货轮的己的后背却什么都没解释，反的翻滚，他感觉自听到候锐的嘟而是囔
。咬牙的脊椎骨突起中间板上全身颤抖的是自己整个老半天只能躺在甲就疼得几乎崩溃掉，青色，每一，他看不到锐是被硬生生疼肿胀了起来，骨骼节部位都在知刚翻了一下候锐关出剧痛，后背正位置但后背都已经变成了铁醒的候锐还是又跑了一圈，并且开始继续翻滚，谁断的发不间块肌肉都更是全部蹭破皮了。第七天，候
有人大叫：“陆地靠在集装箱壁上丝正打算开口话，却忽听到看见陆地了！”，冷眼旁观的狄然、我
连大胡子和矮装箱呼啦啦，集了，前面就是，你们的旅程结束从船舱中冒了出人全都钻了出来，就里面的们的地狱凉棚看了看远处清干净，然后集合脖子大叫：来。大。”“把你们自己的箱子迎接你胡子手搭黑般的陆地，随即扯着胖子也
速人一，海，紧接下大候锐马上和其他装箱中的一切杂物都集中起来，然变大。着就站在甲板上看着远处的岛逐渐样，迅后一把扔将自己集
货轮开始减速了，而。来也出现了一条中大约岛方向型游艇，笔直的行驶过半一个时之后，
几声就钻你们就起，大胡子大笑了，哈哈哈”好运，再次见面回了船舱。而候你们正的员工了是真“祝和货轮到了游艇，转眼坐满等人则一个个排着队锐和狄丝见到游艇间的缆绳绑在了一的游艇就开始驶向岛。人，从绳梯下
，因为被云雾笼计跑船为生的船岛除去几座高峰之7找到这个岛准确的位置。罩着，看着并不是太清站在船舷位置的候晰。候锐估计这个岛的员也够呛能面积大约1果附近没有航线，那估-8平方公里，这在茫毫不起眼，如外就是郁郁葱葱的树林锐看到远处的岛，整座茫大洋中可以是
着带，可以基本结痂了。看见枪伤作到此为止。”突然间，肩膀上的绷，间到了，我们之间的合并动手解开了边上的狄丝声“一周时靠在游艇驾驶舱
那？给。”对狄丝过河拆桥的行为很反感什么时候“那你欠我的两万美元故意讽刺的。，候锐
处修养，狄丝脑震荡症状也恢复了不少看起来已经是一个行动正常的人了。码现在定会出现在你的账户，起的来，花钱的，等你活着出“在岛上是没钱肯里。”经过这一周的
么能肯定自己可以活着出岛，你万一死了我的钱怎么办？”丝。“那你怎候锐继续刺激狄
人一歪就一头扎进了大，顾好自己吧。”候锐刚听到这感到腿上一海。软传来，候锐就巨力猛地从背后句话，忽然间整个“你还是一股
水候锐就被狠狠的呛了就开始发昏，不过求生看见一道宽大的泛白水己的位置延伸过来。是让候线就迅速朝自的本能还锐努力睁他就刚一进几口，紧接着他的脑子大了眼睛，然后
是螺旋桨！
的划水。他根本没时间艇船体上一蹬，然候锐的脑子轰的的肉片了！脚在游后就是双臂玩命万一被螺旋桨吸过去那去思考，只能拼命的用己就只能变成一下，破烂自
米远的海水当中。己正位于游艇后方大约10会，锐才找到机脱的候过去，而几乎划水划到虚钧一连续蹬发现自从水里冒出了头，然后发的从候锐身边蹭了水艰难的线千1-2秒钟后，泛白水
人面无表情、有人幸是他把自己推下了过，想要游上岛可没有这是站在二层乐脸笑呵呵的表，候锐可以肯定刚才就发现有游艇还在逐渐远去，们，视线一张脸一本就没人准备情。灾，一游艇上的人，但根来拉自己一把，特别上的丁野码5-6海里远候锐看着祸船，但现在距离岛起么简单。张脸的掠
船。”候锐忽然大叫起来。想机一动就到了自己和狄丝“2万美元，救我上的协议，灵
万美元。”那个曾经给候锐带路的黑。“5人壮汉低沉的吼道
音一落，一个连着缆。来锐话绳的救生圈就飞了过“成交！”候
夷花衬衫，背着墨镜的家伙已经身穿夏威着m4a1步枪，带岛的沙滩，几个和其他人一起踏上了在等待他们了。汤鸡一样的候锐十几分钟之后，落
度假的道的还刨开的椰子，并且。还插着一根吸管，不知一的废物。”站在守在他手上还有半个刚家来到零号你们可“欢迎大成有用上期间由我负责把你们变以为这个马丁是来以叫我马丁先生，在用英文道。这会儿岛岛，我是你们的教官，卫中间位置，一个五短身材的棕发老外
完就潇洒的将椰子一扔散的包围圈方式开“你们也许，因为在你们当中有一，将沙过我不打算回答有很，并且示意身后的手下是愚蠢的。”马始散开，以一个松多问题，不滩上的人都围了起来。丁多半会陆续成为死人，而回答死人问题
马丁突然一船的部下。全身的眼神望向了驾驶游眼看见了始第“时间是非常宝湿透的候锐，于是马丁一轮的游戏。”完就一个询问贵的，我们现在就开
间也受过私人保安刻就明白了过来死，现在仔训练的站到左边去一路将候锐他们接回来有我能决定你们的生好我的问，接题，服过兵役、当细挺马丁做了几个手势，的一个老外，熟练过警察岛上，的对着：“只而马丁立。”有些问题，不过到了看样子你们之
了左边。呼啦啦听从马丁的指示，站到大多数人都，人群中的
去。”马丁随了两下枪口。器训练，能够熟练使用枪械的站到右边“接受过轻武便的摆动
孤零零站这下，站在候锐身着边最后的几家，大个人也离开了，马上就像参观动物一样的看在原地的候锐。
显得非常转了一问道：“这个岛次接到普通人训练感兴趣的马圈从头到脚的丁晃晃的候锐身边，先是然后才靠到了员，你是怎么仔细打量了候锐一番，上还是第一混进来的？”
胆子回我只是一个倒“答。霉的意外。”候锐壮着
询问一会还能让我感觉意“意外？望你马丁突然好像失去了着其外。”，他扭头对他人大叫：“的兴趣希开始火焰屋。”