到的日凉风阵阵，好多人白我第一，湖边其实种了很。天来这里乘凉，到了晚多大树，整间想上就变的幽暗无比是阴灵就时

站种，跟他一样，也是上有一个牵着梳扮异常黑亮，的起来得有半满上睡觉。大狗的老头，这老头等我回黑色大狗，估计看起来把年纪了，现是皱纹，但是头发却种，正慵懒的趴在地很整齐，他脚下坐着的了岁数的那脸的人高，看不清品过头看去，才发

他眯眯的看向我，见我一脸惊恐的盯着，才开口说道：那老头笑

，小兄弟……啊“吓到你了”

时判断此，再加上自是坏别狼狈不知所措，因我有些己浑身湿透，显得特。人是鬼，是好还不出这老头是为我

最后只能胡乱说道：

“没有，就觉得你…”的狗挺威猛…

，那狗则叫了一声看了一眼大黑狗突然抬头睁开眼，像是听到了我说老头低头盯着我张嘴。话一样，

惧感。候回到屁股后，我对这种奶奶家被大款式是有种天生的恐了一步，狼狗咬我吓得连忙往后退自从小时

老头爽朗的一笑说：

兄弟要来“没事，大黑很友好的，小摸摸它么？”

支撑起身子，果真有半人多跟他持平了。那老头坐在石凳上，差说完，那大跟我猜的没错，真的健壮硕的四肢是瞬间不黑就站起了身，矫高，此时

大黑我叫了一声。狗伸着长舌头，再次冲

，急着道：我吓得连忙摆了摆手

次，下次……”“别别，下

可能收心练习的，公园这么大，我身边，我是怎么也不说完我决定换了地方练练。里，老头和大黑狗在我就开始整理书包，准备离开这

留给我的时间不聊天。精力跟这个陌生老头多，我也没

刚收拾好东西，老头就笑着说道：

“小兄弟准备走了啊？”

我点头冲他一笑，说：

……恩…“恩，我换个地方练…锻炼。”

着说道：差点说漏嘴，还好老头笑也不知道我在说什么，他依旧

呵呵。”练成可不行，“锻炼这事儿，得静心专注，顺其自然，老想着

我敷衍的点了点头挥了挥手，随后背起书包就跑开。，冲他

了摸它的头，它才平，那只停的冲我叫喊，最后下来。叫大黑的狗看我还是老头笑着摸作势要追我，伸着大要走还舌头不复

未见的了两句乎也不挺害怕，仅是也不知话后简单的说老朋友，包括那，我就觉得他特别只大黑狗，它冲我叫似。有亲和力，像是多年是在凶我觉得刚刚这道为什么，我总老头怪怪的，最开始

远不错。，这里依旧有湖水，不处还有座拱桥，看起想，我还是尽快挑了个想归来景色没人的地方

边石阶口气后闭上了眼睛上，深，拍书包放了下来呼，再次站到了水我再次把。了拍身上的水迹

自己站住，只感受自己体内的气息……我尽量让不要动弹，稳稳的

传到身体的每个部位是尽量感受湖水里退去，而，我这次没有急着往那几股冰凉感再次存在。它的

老头的声这时候，我脑中…”突然传来了刚刚那个…音“静心专注，顺其自然：

……平和，像是在安抚我急躁的内心一样受不到自己的他的声音清澈”四字，久而久之，慢想法还在转动身体，只有脑中的“顺其自然，我默默的念着慢的我似乎感

尝试着控制自己往身后湖水上退去，很轻我，很慢…渐渐…

我呼了口气，随料完整的退后了一步，缓缓睁开了眼睛。后竟出人意

能清只见我整个人此时，两只脚踩在湖水感……几条小鱼游动，我晰的感受到湖水传到双脚上的冰凉上面，脚下面还有

迈出一步，我整我激动，可是我刚往后，笑的个人再次“噗通只感觉自己心跳瞬间加湖水里。”一声落入了冰凉的去着继续往后面走快

到不远处的拱桥上，个老头。瞬间，落水的一我隐隐约约看光看不清脸，但肯定就就在我站着一人一狗，逆着是刚刚那

游到了岸我头和狗早已消失边，爬上可惜那老不见。去，连忙脸，连忙再次向拱桥上看去后抹了把

体会到了控了那个老我制自己的感觉，也多亏努力的回想起刚刚的是，终于感受头的暗中提醒。

要给我因为我脑中已经明大的突破，运用它。虽然我只在湖水上时间，我定能熟悉的但是对于我来说，无疑是天面站了一步，再多点儿白了那种感觉，只需

还不知道我多久才能感悟到，刚刚我还嫌弃别人，真是到他竟然是个高，我拿起背处跑去，没有刚那想到这里子都悔青了，肠个老头，也确实没猜包迅速向拱桥手

信自己会进步的很快。虚心求教，我相只要找到他

太阳光点儿身影，直到，我升了起来可是公园实在太大，我落，都看不到他的半才放遍了每一个角弃。几乎找

圈也只的是觉得累，反而精神着晨跑身体。夸我小伙子好，这对自己也是一种提的园丝毫没就跟升，让我惊喜，人一起在公园里跑步这个点公习感受灵力，我的人已抖擞，不少老人家都，我是出了些微汗绕着公园跑了两逐渐增多，没法练经

我直接给苏春晓发了个差短信，约她一不多七点起出来吃早餐。后，

的汗，还觉得挺的，笑着说：看着我额头和意外苏春晓见面后，她

“什么时候开始锻炼身体了呀……”

一把搂住她的腰，说道我：笑着

“当然要练好身体，”不然怎么对付你……

“没个正经……”

……

往前走，准备找地我苏春晓开遇到了正在跑已没走多远竟然了个玩笑后，我们就步的秦勇，他穿着背心经是满头大汗。方吃早餐，

他是后话后来成反而成了挺努力，只是我们不知让他颓废其实秦。道而已，他爷，然这功的催化剂，当爷的死并没有勇一直

找了便下。刚好我们三人包子店坐家一起随

聊了会儿后，我想了想跟秦勇说道：

“秦勇……”，能不能麻你烦，有件事儿

嘴里了点儿辣，白了我一眼说道：椒，一口塞进秦勇夹起一个包子，沾

“直接说，什么麻烦不麻烦的……”

我点头认真对他说道：

日记，借我看看？”“能不能把你爷爷的