肌肉骨胳顿时不内力能量秦羽的力能量，肌肉柔断提高，这让秦羽的身体锻没有人想过的速度增韧性以及潜力都不断蜕变，吸收内融入肌肉之中，炼，以一种从来加着。

间流逝……时

力也飞速增加……实秦羽本身

大半年后。

赵了，秦羽云兴回去也有一年十岁了。的时间

有五斤重。开着大步飞速奔跑重的铁隼一般，完全的双臂之上带东岚山山道之上，秦羽铁制背心也着，外人制护具，两腿上也各自带有十斤重根本无法想象他身上的盯着二十斤眼神犹如鹰前方，双腿迈的铁制护具，差不多有还各

。速奔跑着，根本不停秦羽极

腿奔跑双位不同，奔跑的困极大的力这负重起来还轻松点，可腿跑身上，至少双如果仅仅背在手臂和腿上，这是负重加上难程度也不同。气。起来就需要加的部

，这也。爆发力的办法秦羽腿部手臂是锻炼同样

禁地有着一丝秦羽脸灿烂的笑容。山顶已经在望，上不自

训练，肌肉的潜力以及一远比其他锻炼效果！”秦羽眼中尽是日深夜他不过部分散发的无法积蓄内力，可是身且吸收内力对于肌肉韧性都提高了太多，而大半年来来，每“这大半年的力量进上这前面一年多的内力。步超的柔韧性，更好。恩，继续努力断的修肌肉却吸收了兴奋，炼内功，虽然丹田

韧上了了不少。此刻秦羽肌肉弹性以及柔性，甚至于潜力都高

三大内功高手，心中也是惊讶无比。在暗中一直跟随秦羽的

秦羽不断增三大内功高手心中都震去，他也担心秦羽一。们就可以出手救助了。来，眼看加训练难度，增加的个人训练的时候手一直暗中保都撑过来了幅度甚至让羽，他们趁不住受伤或者晕过惊，可是秦羽硬是这三大高护秦年可是这大半

瀑布之下。

击。瀑布激流步在瀑布之下，受着扎着马秦羽和刚才一样负重，的冲

“喝！”

，拳影如着瀑布。如不时此锻炼低喝风如雷，一拳拳击打打出双拳布冲击下，着手臂攻击力秦羽的飞速击着，还时瀑在，那水花更是被照耀下，发出光芒很是夺击打的四处飞溅，阳光七彩目。

马步一秦羽动也不动定，则是古松一般。

压力果然大的加稳。重增加，这腿部受到的了咬嘴唇，努力让双腿的更多。”秦羽咬“负站

力越来越大瀑布在，也让秦此刻，秦羽重的压力稳了在负重的存冲击力，还受到身上负重力增加，重心，坚持的不断的双腿不但受到瀑布冲击下，秦羽双腿受到。压当然困难的很。不过羽的不少。

坚持。，需要的就是达到那种极限状态

巅峰，秦羽明生理极限的肌肉深处就涌出一股股达到极热流，让双腿再限突破的时候力量比过去都要大上不快了许多。力量，因显感受到，少，这也让秦羽进步所感受的如今每次为肌肉吸收内力，次拥有了

夜。夜

而后转化成淬炼的肌肉则是如同路途羽锻后那些收着内力断吸收着天地灵气，。开来，。随内力就四散内力转入丹田中的旅人，不断吸秦羽闭眼盘膝坐在床上，不炼饥渴不断被秦

一睛。夜过后，秦羽睁开了眼

想总量的五分之一多。入天地空间很快，大部分被分之一，已经很高了差不多是中，只有很少一是兴奋，内“和我吸收吸”秦羽脸上有的尽力散去的速度肌肉吸收的内力部分都是散收，现在能够吸收五也越多。今天的一样，锻炼量越大，的内力。

秦羽猛然了力量。起身，顿时感觉全身充满

肌肉之中，这让肌肉内藏的潜力大大提高部隐内力被吸入。

一天到了，继续训练“新的。”秦羽一笑，出了房间。便冲

……

年龄的增长，秦羽到练，秦羽身体也悄了青春期发育年一日又一日的训悄发生着蜕变，随着龄！

青春期发育。

的时期。这是人个飞速提高体生理上一

最大的一，肉吸收炼三年来进步力的概率身体各项机能十岁到十一岁这整整更加快的提高，内也高上许多。羽饭量猛涨，顿时，秦年，这一年中，他不但身体发育一年的时间，是秦羽锻而且每日肌，骨胳增加肌肉增多

翻了，秦羽身高就达到了一十一岁这一年六左右，整个人的实力可以说是米好几个跟头。

。练功场上，色练功服随意坐着，很是难得没有休息秦羽穿着黑

重，整个人等于是背着根本不算什么。看不一身穿练功，腿上更是各出来，此训练三年的秦羽来说，十斤护臂负服，单单从外表根本刻秦羽的双手各有有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心百斤，不过这对于极限

很呢。”秦羽一估计都是轻而易举，斤想到当初的八个“这点力气还差的己差的很。那蛮栋单手很。外功高八百斤，全身背着千秦羽和他就觉得自之相比，的确差的手，

不过秦羽忘记了。

的路子也和其他境界，最起码需要六七年的时间后他发现他才修炼三年炼内此外功高手不同。力的妙用，要达到如，如果不是赵云兴走修。而且秦羽走

打能一个身体，不但要看力等等速度、爆发力、抗击力量，还要看柔韧性、许多。

韧性也很好，远超般外功高至都不及秦羽且他的那蛮栋，可是单单论一，秦羽的速秦羽力量上不手。身体柔度是非常快的。而速度，蛮栋那蛮汉甚及

高的那块木板重要！盛水，不是看最一桶的衡很个木那块木板，平，而是最低

上的秦羽量的豹力子子一样。一眼看去，坐在椅整个人就犹如充满

般成思。发个少年正在沉，而且还是一个比体一晋级成少年了了，秦羽也从孩童年人都要厉害的多的少年的身个子也有一米六炼，加上三年的锻育，秦羽，此刻这

“老师说过，外功锻炼身体再学习各应该开始学了。”日两日就能学过战斗厮杀的办法不是。不，首先要锻炼出一个一完的，我现在种战斗之法的身体，而后通过这个完美

着睿智芒。秦羽眼中闪烁的光

质，他对当初赵云兴的话体悟也就更加的来，书房中医籍秦羽都看完了，年三书看的越多，秦羽事情角度也直追本道书籍以及其他不少书能力就越高，考虑脑中逻辑深。

房走去，身上依旧间则是领悟“从今天起，白日一，的负重。秦羽他属于我自己的攻除了洗澡，其他时候几乎都不站了起击方法。”秦羽猛然半时间用来继续锻炼来脱负重。一体，另外一半时了练功场，朝书，直接走出身天二十四个小时穿着百斤

一个完美身体的，如何利用这个雏形已经形成身体来进行攻击呢？

击方法。秦羽现在要方法，才是最好，创出的攻击威力最做的，就是领专属于自己的办之法！赵云兴有自己的办法，秦羽当然也会有悟创出这样的攻击大的攻法。只有根据自己身体