秦羽的身体锻着。力能量，肌内力能增加断提高，这让肉柔韧性以及潜蜕变，吸从来没有人想过的速度种收内秦羽的肌肉骨胳顿时不断量融入肌肉之中，炼，以一力都不

间流逝……时

……秦羽本身实力也飞速增加

大半年后。

有一年的时间了，秦羽。赵云兴回去也十岁了

步飞速奔跑带有五斤重的上也各自带有十铁制护隼一般，完全盯着前方，双腿迈开着羽眼神犹如鹰具，两腿的大铁制背心也差不多有人根本无法想象他着二，外斤重的铁制护具，身上东岚山十斤重。山道之上，秦的双臂之上还各

秦羽极速奔跑着，根本不停。

跑起上，至少双腿跑点，可是，奔仅仅背在身这力气。负重加上手臂和负重加的部位不同的困难程度也不跑起来就需要极大的来还轻松同。如果腿上，这双腿奔

腿部手臂爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽

望，秦羽脸上不山顶已经在笑容。自禁地有着一丝灿烂的

锻炼效果更好。恩，继多，而且吸一年多的训内力。超过收内力对于肌肉中尽修炼内功，虽然却吸收了一部分内力，可是身上肌肉“这大半年的深进步力前面大半年来来，每日练，肌肉的潜力丹田无法积蓄是兴奋，这量夜他不断的散发的以及韧性都提高了太的柔韧性，远比其他续努力！”秦羽眼

高上了了不少。柔韧性，甚至于潜力都此刻秦羽肌肉弹性以及

在也是惊讶无比。功高手，心中跟随秦羽的三大内暗中一直

住都震惊，可是秦羽硬是受伤是这大半年度，增加的幅甚至让三大中内训练难他们也担心秦羽一度，眼看秦羽不断增出手救助了。可功高手直暗中保，这三大高手一或者晕过去，他们就可以心加来都撑过来了。个人训练的时候趁不护秦羽

瀑布之下。

的冲击。秦羽和刚才一样负重，布之下，受着瀑布激流扎着马步在瀑

“喝！”

，一拳拳击打着击打的四处飞溅，阳光布冲击下，，拳影如风如雷瀑布。如此照耀下，发出七彩光喝着，秦羽低芒很是夺目。锻不时的飞速击打出双拳炼着在瀑更是被还时手臂攻击力，那水花

，则是古松一动。般动也不步一定秦羽马

“力让秦羽咬了咬然大的多。”双腿站的更加稳这腿部受到的压力果嘴唇，努负重增加，。

，重心稳重力增加双腿受到压力越了不少。在瀑布的不断羽的持当然困冲击下，秦羽布冲击力，还受到身上不过负重的存在，也到瀑负重的压力，坚难的很。让秦腿不但受此刻，秦羽的双来越大。

达到那种态，需要的就是坚极限持。状

这也让秦羽多。如今股股热流，进步快了许限突破的时候所感受的力量比过去次拥有了力量都要大上不少，秦羽明显感受到，肌肉每次达到极让双腿再因为肌肉吸收内力，生理极限的巅峰，深处就涌出一，

夜。

田中转入丹同路途饥秦羽闭眼盘膝坐在床力。炼的肌肉秦羽锻炼淬四散开来，不断被旅人，不断吸收着内渴的上，不断吸收着天地。随后那些内灵气，而后转化成内力则是如力就

眼睛。一夜过后，秦羽睁开了

，内入天地空间中，的一样，锻炼量，尽是兴奋的内力差不多是也越多。”秦羽脸上有的在能够吸收五分之一，现快力散去的速度很总量的五分之一已经很高了。，大部分都是散只有很少一部分被吸收越大，肌肉吸收的内力多。今天吸收“和我想

觉全身充满了力量。秦羽猛然起身，顿时感

。内力被吸入部隐藏的潜力大大提高肉内肌肉之中，这让肌

。”秦羽一笑，便冲出了房间，继续训练。一天到了“新的

……

龄！训练，秦羽身体也年年日又一日的一春期发育龄的增长，秦羽到了青悄悄发生着蜕变，随着

青春期发育。

个飞速提高的时期。这是人体生理上一

上体各项机能更加快的发育，骨胳增加肌肉增，他许多。一年中多，而且每日肌羽锻炼三年来进步最大不但身时间肉吸收内力的概率也高顿时，秦羽饭量猛体的一年，这提高，十岁到十一岁这整整一年的涨，身，是秦

十秦羽是翻了好几个右，实力可以说身高就达到了一米六左一岁这一年，整个人的跟头。

。着，很是难得没有休练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐息

于是背着一百斤各有，还穿着四十十斤护从外表根臂负。，不过这对于极限更是各有着本看不出来，此二十斤护腿负重重，来说，根本不算什么腿上心，整个人等身穿练功服，单单训练三年的秦羽刻秦羽的双手斤的铁背

身背着千斤估斤，全“这点力气还差他就觉得自己差的很。的很呢比，的确差的很蛮栋单计都是轻而易举，当初的八秦羽和之相。”秦羽一想到。那，手八百个外功高手

不过秦羽忘记了。

同。时子也和其他外功高手不不如果是赵云兴走后他发妙用现修炼内力的码需要六七年的要达到如此境界，最起间。而且秦羽走的路他才修炼三年，，

一个身体，不但打能力等、抗击要看力量，还要看等许多。柔韧性、速度、爆发力

超一般外功高快的。而且不及那蛮栋，可是单秦羽，秦手。秦羽力量上性也很好，远他羽的速度是非常身体柔韧汉甚至都不及的单论速度，蛮栋那蛮

，平最高的那块那块木板一个木桶盛水，不是看衡很重要！木板，而是最低的

的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。一眼看去，坐在椅子上

沉思。羽也从孩童晋级成少年米六了，秦体三了，而且还是一刻厉害的多的少年，此这个少个比一般成年人都要年的锻炼，加上身发育，秦羽的个子也有一年正在

要锻通过这始学了。斗之法。不过战斗厮杀的办法不“老师说过，我现在应该开而后外功锻炼，首先是一日两日就能学完的，个身体再学习各种战炼出一个完美的身体，”

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

，高，考虑事情角度也直完了，书看的越多秦羽脑中逻辑能力就越书籍以及其深。初赵云兴的话体悟也就更加的三他不少书籍秦羽都看年来，书房中医道追本质，他对当

脱负重。领于我自“，另外一半时间乎都不悟属猛然站了起练功场，朝书房走去，身上依旧穿小时，除了时间用来继续锻炼身体洗澡，其他时候几着百斤的负重己的攻击方法。”。秦羽他一天二则是秦羽从今天起，白日一半来，直接走出了十四个

体来进行攻击呢？一个完美身体的雏形何利成，如已经形用这个身

击方法。秦羽现在要当然也会做的自己的办法。只有根据赵云兴有自己的办法，有专属于创出的攻击方法，才秦羽，就是领悟创出这样的攻是最好，威力最大的攻自己身体击之法！