中。，秦其温泉中羽眼神坚定正站于
来水泡温泉，还不如就在温泉中万别以为秦羽是在的爆发发性训练，水中有阻力爆锻炼，温泉中一这对身体爆发，一举两得。一样有阻断滋力，二性训练。来还可以不千养身体他是在进行水中有阻力力有帮助。与其在其他湖水中锻炼，
出拳！收拳！
出腿！收腿！
不晃荡，这也是马步修，每一次秦羽都爆发出秦羽在水中极炼许久最才有的功力。马步一扎，在水中也速地出拳踢腿强力量，让自己的速度达到最快，秦羽
是自然的开始拳头或每一次都让自己的拳？更加快，是什么轨迹呢头腿脚速度者腿部轨迹开始变化。出拳应该水很轨迹，秦羽流滚滚，有其特有的
直线？
曲线？曲
切都是为了让出拳更力更加小，，到的阻快，力量更大，受对！凡事不可绝，一都不更快的速度，互糅合攻击着。不停地对，直线曲线相秦羽一切追求的更强的力量
的铁块……和腿上还绑缚有小小此刻秦羽手臂
………
加结只有不断，甚至于可以抵挡一名护卫大汉才能让身体愈裤衩，扎着马体练功场上，秦，训练到极致棒，此刻秦羽，大汉手进行排打，吸收药酒，步，一旁正有羽仅仅穿着上正有一木正在进行抗击刀枪。打训练，身实强悍
大汉杨山不“杨叔，力量大点说道。啊。”秦羽很是满意地对身旁的
上满殿下，差不多了，排长大的，谁一同来山他们是打可以年，杨杨山连忙劝说道：“三条条红色痕迹，再看的，这三年多来，他们可是都看着这个孩子云雾山庄这个孩子呢？羽六岁那不杨山看着秦羽身上一就感到一阵心疼，秦舍得打看秦羽稚嫩的脸在乎的表情，结束了。”
但是杨山却被的抗击打迫必须打，因为这是训练。外功训练
打，算了，我自己摇头一笑，说着便要拿过木吧。”秦羽来打棒。“我让你打就
可是完全朝极限让秦羽自己拿木棒，慌上甚至都被打破了。不敢给秦羽自可忙道续打，我知道了，力量大点是吧继得那日秦羽身杨山：“好，好，我。”杨山，硬是不一看，连忙一个飞退打，杨山还记己打，秦羽打自己，那
啪！”“啪！”“啪！”““啪！”……
声不出，条条红色痕迹拍打在秦羽兵，可是体上，这扛着，一九岁的时候难受，他虽然现在当。可是身炼，上，秦羽扎着马步木棒一次次让杨山心中镇东王王还在家放牛呢羽却是不浪费任何的身为抿着嘴，硬是时间，不断锻人体极限。，府三殿下的秦出现在秦羽的身，要达到感到一阵
决心，那是。泰山般不可撼移星辰一样，从目光中就可以判秦羽眼睛犹如断出秦羽的
……
训练量。”量过了点，明天稍微减少一点“小羽啊，今天的训练
是翁闲，是一个曾数二的医道高手，秦庄的老者一遍为王府中也数一羽关切经让王府中人惊呢。秦羽德当初将翁闲派讶王爷怎么舍医个医道一遍对秦高手派到一山说着，这老者正道高手，在镇东王秦羽正躺在穿上，满头白发得将一到云雾山庄，还按摩
，丝毫不在意。有。”秦羽撇了撇嘴没事，翁独特的手法按摩一你这么“天我一点事都没遍，加上药酒，第二爷爷
或却有着规律，或拍打翁闲双手动作不着他的不同，而且翁闲的手些上还是涂抹有药酒，快，可是药酒的药效极速的融入秦羽，随的体内。独特按摩秘法，这按揉，或点，或抚，各种手法皆是
头，同时不自禁地将体内真气也融入了按摩秘看到秦羽不在乎的法中。模样，翁闲笑着摇了摇
。”秦羽感到身体一阵“好爽啊了起来。阵温热，不自禁的舒坦的叫
翁闲笑了笑，如果不是他愿意，外人即使高，他也不会是关心，毕竟日身份再于秦羽，翁闲却很的，连体吝啬丝毫，而对锻炼，他又怎么心如此内内力也不软心疼么？看到一个孩童每那么的尽全力
入你身体，你一个云么吃得消啊！”孩子怎兴也是的法，如果不是这翁闲叹气道，小羽啊，以后训，融入药酒药效进，显然对于赵云雾山庄的温泉还，什么极限训练练的时候不要。“好了帮你疏通经络有我每日兴很是不满太拼命了，那赵云
，翁爷爷你最好了了点头，也嘱托了秦羽秦羽对着翁闲灿烂睡吧，再一番，秦羽便离开见！”翁闲顿时笑着点一笑，道：“了翁闲的住所。知道啦。翁爷爷早点
。之极漫天繁星，璀璨今夜，
，我的身体也将越来越强，训练量必须增加，而些训练方，随着每日训练“老师走了该增加其他一星星，心中暗道。且……还应法。”秦羽看着天空
苑地下密室群北随后秦羽直接走入方法秦羽都是烂熟于胸。中，各种机关开启的
功秘籍。密室开启方法只有他羽当即看向二十八中，长桌之上正摆放进入存放有秘籍的密本外籍秦羽都没着一本有收起，毕竟这个室之和连言才知道，秦本秘籍，这些秘
适合自己的办法来。有各种锻炼方法，秦羽想这里面找出一些这些外功秘籍上
，其中只有一本是自然醒目无比，正是《色所吸引，九十六本秘秦羽的目光，光不自觉被秘籍中唯籍忽然，金纸构成的，闪祖龙诀》。闪金发着闪一一抹金
在秦羽的脑海中。然出现一个念头陡
功夫了，比。失呢，毕竟一般身过去强了许多锻炼身体也有一年多。”秦羽心中如此想到后，一，说不“当初我体有病的人，修炼般病会自动消失自动定的丹田问题修炼内功不成，消但是我现在
的。可是秦羽却忘记了人不同，那并不是病。而是天生，他的丹田和常
是，而且也一直希望自有此念头也是孩子可秦羽还己实力快速增加，正常。
诀》就按照《祖龙了起来，心“不管怎么时间。”秦羽当即盘再说，反正灵一片空灵，入冥冥膝坐在床上，拿过之中……也浪费不了几个第一篇的内容开始修炼飘渺样，先试试
内成为了一股。被吸入了体仅仅片刻，秦羽便感受到了天地灵气比一年多前那次热热流，而且流要大上不少
周天。”之中。开始运转迹，热流不断的转变，龙诀吸收天地灵气都快上而后便被融入丹田“果然，身体强悍，内运天的轨不少。羽立即意念控转，按照《祖制那群热流在体秦》小周
的感受着这一秦仔细羽心中激动，小股内力会不会被散掉。
当初第一次锻炼人精神，秦羽这么心中期待，注炼长时间的锻有精。极限训练，最少倍。啊，一定不要。”秦羽强上许多，也比小股内力意力则是更加集中，所神要散“一定不修炼强上不知道多完全感受着这一，精神力量则是比常人
他清晰的感受到那些内力在丹田中缓肢百骸缓散开，而后朝四面八散走开去。方沿着四
“唉，又失败了。”秦羽心中叹息。
陡然——
“的精神完全集中在那然大多从四肢百秘密一样，所有融入不对！些内力虽。骸散入空间中，可”秦羽仿佛发现惊天大开的内力中，那了身体肌肉骨胳之中是竟然还有部分竟然些散
外界，可是内力是犹如水流。准确说，秦水分内力能量被吸收了依旧有部，水流从沙依旧羽的肌肉骨胳犹力虽然流走进入土上流走，却如。这是一个道理，内被吸收了一部分沙土一样，那些
。秦羽顿时眼睛发亮
是怎么能够加快，更加迅速！”到补充，可了，太好了，太好了酒药效“太好是肌颤，“吸，虽然让身体更强，让外功修炼的更能量，让肌肉却能够吸收内力。”秦羽激动的全身发肌肉得无法积蓄内力，却和内肉力相比呢？我收药
地激烈跳动。他甚至都听到心脏秦羽此刻激动非常，
“父王，我一定会成功的。”秦羽眼中散发秦羽是如此的出灼灼光辉，从来没有一刻，自信。
秦羽修亮起……炼外功的艰险昏暗上，一道曙的道路途光正