10月3日到10月1比较大的缓冲期。6日，莱斯特城的各项赛程有一个
两周左右息时间，对南安普第九轮的比赛中主场面的休英超联赛顿。员们可以得到一个候才会在直到17日的时球
息日里，拉涅利的训练强度也。休始提了起来渐渐开
正式启用力阵容中，貌似是要了。坎特与福克斯，了训练赛的常规主辛普森，全部是进入到
的置。稳还是牢固地出现在球场坐一个边前卫的位右路或者是左路，陈宇风
面的竞争力都是弱一些阿尔布莱顿相比于现在的他来说，很多方的。
可能就是体能方面与好一些。防守稍微
攻，为球队做攻的位置，放上一人，显然是更为个更但作为一个前场进有可能打出重要的。出进攻贡献的进球和助
风现是能用的。钟的体能，哪怕是陈宇剩下的时间几乎就要隐身，那也在只有一个能跑七十分
很多。时间，已经毕竟，做到超过三分之二的比赛能够
名额，将他换下加强实在不行最后时刻预留防守就好。一个换人
这拉涅利。也是启用陈宇风的原因之一
些。了中场的多数缠斯特城放弃两个会轻一后卫之后，莱斗，边前卫的防守压力是现在在启用坎特与防守型边尤其
坎特会在后边帮助马赫荡。与陈宇风两人，解决中场防守的扫雷斯
个工兵型的前锋，经常更不用后腰位置的表现绮慎司这回追到。提，冈
前卫，能方防线。够安心的为球队攻击对这都让陈宇风和马赫雷斯，这两个既能力的边有脚法又有进球
风也在菲耐力。速地提升着自己而在日常的球队训练之中，陈宇利普的心肺功能以及肌肉的帮助下快
甚至拥有一个每天计划。，他的训练疑的再细分到月份计划，每周计划，季度计划，菲利普的作用是毋庸置
中又带着专业。风进行提升，不会以说是全方位的对陈宇可漏掉任何一个部位，科学
了自己的训练后，陈宇适应。在练了几天慢慢风也要求菲利普加大量，想要更快的提升
虽然惊讶，在加大训练量的情个请求。是同意了陈况下保护身体，他还这但宇风的何知道如菲利普肯定
，天生疑你们亚裔的毅力强一些。”别人我真的怀要比“
10，1又是一日训练结束。5日，
忍不住出声道：“乙联赛的长谷部诚菲利普来到疯狂。”之前服务过目前在德了陈宇风的身旁，我，他的训练也很
些，我都不明白，你到“当然，你要更疯狂一”底想要将体能提升到哪种地步。
？”星那种吗“朴智
顺着心意说出了一句模求的是棱两可的话。宇风能更“很难讲，我可提升境的追一种无止。”陈
这种强度的训练大“哈哈孩子，的体能提升就会举步维艰了。”哈哈，那是不可能概三个季度后，你的
菲利普说的话只当是开摇摇头，对陈宇风玩笑。
又开了句玩笑。性追求的还有弹训练。”陈宇风“我
“弹性训练？”菲利普不明所以，“我们的性训练。”训练本来就是弹
“哈上见。”背起了背包，朝着家中哈陈宇风拉伸完以走去。哈，好了，明天早后
准？”“这小子难道怀疑我的专业水
菲利不能物色到新的英怨一句，同样背起自己的背包，准备在国女郎。后就去酒馆喝两杯，出租屋放下装备看看能普抱
他甚至有些不被看重的沮丧，走小子的体能有一个数在路上还不服气地嘀咕着：“如果这值检测或者记录的话。”
月的训练“他就知道”半个提升到底有多么大了！，这
…………
系统当中。风小时后，回到家的陈宇，随后来到了冲了个澡半
已经过去了整上错的话是九月整一个多月的时间左右，距离现在。一次十加点，没记三四号
而根据对系统的使用，度规律。值提升的速陈宇风也大概摸清了体能数
简单来说，如果他一直很高的强是自己训练，保持度。
提升。体能点数就会有一个接近二十的那么在初期的时候，每个月的
续可能更加严重。在六十这个比重，点的时候应成每个月十二三点，后该就开始下滑了，变
的身体还没有，这种提升速地步。到那种油尽灯枯的但其实笼统来看度是不错的，证明他
系统面板。”“打开
时间的体能提升究竟是怎样的。陈宇风非常好奇，这段
便早早进过起来还是非常疲惫真正的，每日训练完赶紧出发种生活。起来洗漱后又天这说起来简单，但入梦乡，第二
他是很少有时间精力关注每天的度的。提升幅
的面板浮现出ᕍ很快，系统到了一个有些醒目‘，陈宇来’点。风看
这意味着他的体能通过这一经从46点个月的高强度训练，已19点，来到了65！提升了
尤其是迈过60点之后的速度，依旧是不升速度，错。这是一个非常快速的提
确实是有作用利普先生的训练，“看来菲的。”
开始思考起来，这次到底要不要选择加点。陈宇风
升是必然的扣。，但是球场上加点，能力的提如果的表现就会稍打折
在五顿与水晶宫，陈开头以上队下两场的对手想。决定浅加两次，想了，想到球将体能维持还是宇风，南安普
，也是不错的选的时候，再将体能维豪门升，等之后赛程面对的这样慢慢提球队多持在六开头择。
2！】带+【盘带+2！盘
【体能-6！体能-6！】
了对能力提升到很快，陈宇风完成了75！盘带的加点，将这项
已经能够称得上不错。一个的这个能力，绝对是英超联赛边锋平均数值了，
3。同样的，他的体能则是再次来到了5
比于前几次，陈宇风是在慢慢储备能承受更多相比赛时间的体能。
次的速度，这样一个月加点两三他也是非常满意的。
已经成为一名各时候赛季还有方面都比较优七个月左右，他能够想象，自己在赛季末的秀的球员。
…………
支持。续ps：比赛肯定不会少很快的，希望大家继，中和一下，了大家，一直写会疲劳