斯特城的各10月16日，莱月3日到1的缓冲期。项赛程有一个比较大0
，直到17日的时候才主场面对南安普顿。息时间个两周左右员们可以得到一会在英超联赛第球的休九轮的比赛中
起来。息日里，休度也渐拉涅利的训练强渐开始提了
坎特貌似是要正式启。进入到了训练赛的常规用了与福克斯，辛普森，全部是主力阵容中，
陈宇风还是牢固地出的位置。前卫是现在球场的右路或者左路，稳坐一个边
方面的竞争力都布莱顿相比于现在的他来说，很多一些的。阿尔是弱
就是体能方面与防守稍可能一些。微好
然是更为重要的。，为球队，放上一个更有可做出进攻贡献的人，显能打出进球和助攻的位置但作为一个前场进攻
能，剩下的时间几乎就那也是能用的。风现在只有一个要分钟的体隐身，能跑七十哪怕是陈宇
比赛时间，已经能够做到很多。毕竟，超过三分之二的
行最后时刻预留一个换人名额，将他好实在不。换下加强防守就
。这也是拉涅利启用陈宇风的原因之一
守压力会轻一些个防守型边后卫之后，莱斯。尤其特城放弃是现在在启用坎特与两了中场的多数缠斗，边前卫的防
坎特会赫雷斯与陈宇风两人，解决中场防守的扫荡。在后边帮助马
前锋，经常回追到后腰位置的表慎司这个工兵型的现。更不用提，冈绮
够安心又有进球能力的边前卫，能线。的为球雷这都让陈宇风和马赫斯，这两个既有脚法队攻击对方防
地提升着自己的心之在菲利普的帮助下快速而在日常的球队训练肺功能以及肌肉耐力。中，陈宇风也
。甚至拥有一个季疑菲利普的作用是毋庸置再细分到月份计划，每周计划，每天计划的，他的训练度计划，
科学中全方位的对陈宇风进行掉任又带着专业。可以说是部位，何一个提升，不会漏
天慢慢适陈宇风也要求菲利想要更在练了几自己的训练量，应后，快的提升。普加大了
定知道如量的情况下保护身体虽然惊讶，但菲利普肯何在加大训练求。，他还是同意了陈宇风的这个请
。”，天生要比别人强的毅力一些“我真的怀疑你们亚裔
15日，又是一日训练结束。10，
旁，忍不住出也很疯狂。”练声道：“我之前服务过菲利普前目来到了陈宇风的身赛的长谷部诚，他的训在德乙联
，你要更疯狂一将体能提升到哪种地步。”些，我都“当然不明白，你到底想要
“朴智星那种吗？”
。可能更追求的是出了一句模棱两可的话“陈宇风顺着心意说一种无止境的提升。”很难讲，我
的孩子，这种强度的训练大概三个。”能提升就会举步维艰了“哈哈哈哈，那是季度后，你的体不可能
说的话只普摇摇头，对陈宇风当是开玩笑。菲利
笑。风又开了句玩“我追有弹性训练。”陈宇求的还
来就是弹性训练。“我们的训练本“利普不明所以，”菲弹”性训练？
后背起了背包，朝早上见。”陈宇风拉伸完以着家中走去。“哈哈哈，好了，明天
水准？”“这小子难道怀疑我的专业
郎。准备在出租背起自己的背包，屋放下装备后就去能物国女色到新的英酒馆喝两杯，看看能不菲利普抱怨一句，同样
看重的沮咕着：“如果这小子的录的话。”在路丧，走检测或者记体能有上还不服气地嘀一个数值些不被他甚至有
这半个“他就知道，大了！”底有多么月的训练提升到
…………
了个澡，到了系统当到家的随后来冲中。半小时后，回陈宇风
已经过去了整整的时一个多月记错的话是九月十上一次加点，没三四号左右，距离现在间。
用，陈宇风也大概而根据对系统的使摸清了体能数值提升的速度规律。
很高的强度。简单来说，如果他一直是自己训练，保持
期的时候，每个月的那么在初体能点数就会有一个接近二十的提升。
就开始下滑了，变成每点的时候应该续六个月十二三点，后十严重。可能更加这个比重，在
他地步。统来看，这油尽灯枯的度是不错的，证明其实笼但种提升速的身体还没有到那种
“打开系统面板。”
陈宇风非常好奇，这段时间的体能提升究竟是怎样的。
漱后又活说起来简单，非常疲惫便的，每日训练完但真正过起来还是这种生。早早进入梦乡，第二天起来洗赶紧出发
幅度的。少天的提升有时间精力关注每他是很
很快，系统的面板浮现5’点。了一个有些醒目‘6出来，陈宇风看到
度训练，9点，通过这一个强来到了65！味着他的体已经从46点提升了1意这月的高能
，尤其是迈过旧是不错。60点之后的速度，依非常快速的提升速度这是一个
“看来菲利普先用的。生的训练，确实是有作”
起来，这次到底要不要选择加点。陈宇风开始思考
如果加点，能力的提升的表现就会稍打折扣。是必然的，但是球场上
想了想宇风还是决，将体能对手，南安普顿与水维持在五开头以上。晶宫，陈下两场的，想到球队定浅加两次
面对的豪这样慢慢提再将体能维持在六开升，等之后赛程门球队多的时候，选择。头，也是不错的
带+【盘2！盘带+2！】
【体能-6！体能-6！】
带的加点，将这项能很快，陈宇风完成力提升到了75！了对盘
联值了，已经能数赛边锋的一个平均够称得上不错。这个能力，绝对是英超
同样的，他的体能则是再次来到了53。
几次，陈宇风是在慢慢储比赛时间的体能。备能承受更多相比于前
三次的速度这样一个月加点两，他也是非常满意的。
左右，他能够成为一名各方面都的球员。候已经比较优秀，自赛季还有七个月想象己在赛季末的时
…………
会少很快的，希望大家继续p比赛肯定不了大家，一直写会疲下，一劳，中和s：支持。