早已经你先带上，锻炼指力你现在指力还太准最好的办法是倒立单手肤。”赵云兴将铁砂掌的办法连锻上肌肉皮千万别破坏了手备好的天蚕丝套扔给了秦羽。练一指禅，不过弱，先按照套，炼，这是天蚕丝“指力，

套带顿滋滋地接过天蚕丝秦羽在手上时喜。

地铲才可以停下“这是着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。去铲，不停沙滩白沙，你双手用全力，待我停你。”赵云兴指叫

“是，老师！”

地才走铲都是努力到底。着剧痛，咬的确是酸痛的厉害，忍牙停到十米外的铁锅旁，秦秦羽反铲下去，每一羽带着天蚕丝套，便不而将这训练当成了游戏，不过腿

“啊！”

指手用力可是实实手指而已，可吟了一手作用在手上。天蚕丝套能够保护是单秦羽嘴中情不自禁地呻套仅仅让沙子碰触不到，可是天蚕丝铲下去，那作声，虽然有

现在铲到手的铲，白沙所指渐渐疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷部，可是一般就伸出来，这样就那极速的偷降低铲的深轻松度，原本铲倒底多了。带来的力量让秦羽

底，不要偷懒。”“铲到

冷漠道。赵云兴

坚持下去。咬牙再次咬牙秦羽心中一突，只能

一阵阵疼痛让他真的很王的三儿子，地位尊去何曾吃竟他才是一个八虽然秦羽喜欢超贵，过越极限的感痛苦，毕过如还是镇东岁的孩童，而可是十指连心，十指且觉，此苦。

“噗！”

。痛让秦羽眼泪都情不自手猛然铲禁流了出来倒底，剧烈地疼

云前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不赵云兴似乎没有丝毫怜悯之心，不断要求着赵兴冷停铲沙的模样，……漠看着，看着眼还

，却依旧要着泪流铲。

……

年了，每日的了许多。锻炼，加上每日量激增，让秦羽饭身体比过去壮上锻炼也已经半

一瀑布下。东岚山

！”“喝

形成的可以站岩石给踢到了下，片刻，瀑布下就出倾泻而下，砸在岩竟然将数块巨大的起白色的水花无数。地石表面上，溅现了由数块岩石赵云兴一个飞踢，瀑布方人的，瀑布从高处

，一定要站稳兴指着青石道，“站到上下扎稳马步。”赵云瀑力量应该可以在这的瀑布，深蹲了面去“双腿。电，这定如山，动如”布也不算什么大如此久，以你的腿部瀑布

从极高之处俯如此瀑布都不算瀑布？”秦羽看“不算什着那石之上，发出滔天瀑布，那什么么大的冲而下的瀑布，那巨，轰隆声瀑布瀑布呢？大的冲击力砸在岩算大的

多少。知道强了半年的深蹲训练，比过去不经历过此刻秦羽的腿部肌肉已经

扎了受到的压力并边上，即缓缓站到青，青石边。石边上，瀑布俯冲而下“是！”秦羽当还是能够马步，不大，秦羽在青石的抵御那压力的比较轻松

赵云兴冷声道。“站到中央去。”

只能缓缓移晃荡了，可是他您必动着脚步，朝秦羽心中无奈，，来越大，秦羽已中央经感到身体在须到中央位置。水流冲击力就越中央移动过去，越是朝

“不好！”

一晃，脚下不住，就一下子被冲入支持秦羽感到身体了湖中。

赵云“继续！”兴淡然道。

……

中，在每日锻炼到了，可是现肉都有着天黑，秦羽还没有这样的感觉眼都眯极限，再进入温泉了起来，每一日在温泉躺在温泉中，舒坦地双中就是秦羽最大的一阵阵的酸麻感，享受了，过去肌很爽。全身

生长小黑半年才长一点的多，此刻小黑也慢羽毛，其他部位依旧是黑色的。小黑顶之上，胡乱，只是它的头速度却是比在温泉旁晃悠着。竟然出现了金色的一般的鹰要

着了，在温泉中睡着秦了。羽睡

摩就在其中睡觉，而等到，泡温泉的时候以及涂抹药酒日间他都在训练，晚上要，那时候，每个小时温泉，他特地泡六在温泉中固定了一躺椅秦羽便可以看看书了。后半夜，让医道高手翁一日闲帮他按

可浪费任何一分时间以说，他不。

二人正看着酣然入睡的，正是连言和赵云兴，温出现两个身影泉旁，忽然秦羽。

以及那依“小羽还没有到。口水，当成秦羽嘴角晶莹的”看着是孩子心中一阵疼惜，旧稚嫩的小脸，连言从小带着秦羽长九岁，还大，连言完全将秦羽了自己的孙子看待。啊

赵云兴难得一年的，极限，可是真只有一千人。”初王爷让我练军果超过这个极限，军中进行极限训练，完练绝对是他的正能够坚持到的时候，我在一只十万羽他是一个非常坚当真正极限了，如他身体就要垮掉了。他地有了一丝笑容达到一个正常军人的的训全着秦羽，点头道：“，看人大小强的孩子，我给他竟然能够坚持下来……

温泉解除疲劳，还有专羽一样吃珍贵药膳秦赵云兴那次练军，主要，泡是一般军人也不忙按摩等等。可能像门的医道高手帮

不过……

那些军人都是来，个孩子都能够坚持下这的确是让赵云兴惊讶而且欣慰的。成年人，而秦羽却只是一个孩子而已。一

赵云兴笑着便只留得秦羽依旧在睡着人来过，微微张着小福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。睡的模看着秦羽熟走开了，样，连言和嘴，脸上却有着幸，浑然不知有

吧。父王在一起或许……在梦中，他正和他的

来过一次了父王，已经快两年都没。

……

，负重深蹲训练穿着负，反……情况下练拳，终日训练续爆发性训练，水训练，受阻力情况下连重行动，柔韧性训中受水负重奔跑训练练，指力阻力应灵敏训练，速度训练，瀑布下马步

训练。秦羽也在赵云兴对秦羽进行全方位的各种训练方法，的技能也在飞生理极限，身体按照一定的训练中，不断的突破的规律，赵云兴速提高。

一年后。

九岁的秦羽他的全身个猎豹一样。肌肉并不凸出，呈现几就犹如一裸着上半身，乎完美的流线型，穿着长裤，赤

强，极限战极限，超越极军队了，记住，极一日会成功的限，只要你不断努力下限，挑志。”赵云兴去，你训看着秦羽，前，“老师要回练其他不重要，最重所未有的微笑看着秦羽要的就是需要坚强的意终有”“秦羽，你的意志很坚。

无情，每一次秦羽都看到老师脸上欣慰老师，一秦羽看着眼前的愤怒自己老师的白了。明年来，秦羽甚至于暗中，可是今日的笑容，他忽然全都是流着泪水不断的训练

“老师，我一定，坚定道。羽看着赵云兴不会让你失望的。”秦

睛也微微，而后猛然转身，大步而走，直接出了云虎的虎啸声，秦羽眼雾山庄，随着一声烈赵云兴微笑着点了点头红了起来，秦羽明白，从今天起……

他将独自一人进行自我训练了。