一众网瘾少年们面面相觑。张元跟
这样能行？
总觉得这路线似乎有点过于幺蛾子了。
但是裴总说得太坚决了，什么很好的点去以至于一时间找不到反驳。
意：“很好，大家都教练就行了，告辞！”玲么事情张元你和娅没意见，那就按这个来了相处，有什的话，大家好好两个人商量着来裴谦非常满
一切搞定，裴谦准备开溜。
给拦住了：“裴总你先留步！”张元赶忙把裴总
表看效果。不过在此吧？”定一下训练的日程也以先尝试一段时未尝不可，可乎要敲“咳咳，我觉得之前，似吧，这个训练方式似乎间看
到时定都有各自的看法，遇分歧的总你来拿个主意啊。”候，还是得裴“我和这位娅玲教练肯
娅玲教练也点头表示赞同。
她了。是被裴总给套路许也看出来了，自己似乎可能也
还不错？似乎也要拒绝这份工作，定之后，因为一旦接受了这种设不过她也并没有想
瘾少年一起来确实非个个的看裴总是让自己带着畴之内。是在自己的工作范人练肌肉，那就还常缺乏锻炼的样子，既然这些这些网
反正更优厚员也是带，条件在健身房带学员也是带还了，有什么拒绝的理由呢？，到这里带学
这个张元领队的分工，一定得分清楚。一个前提，就是跟有不过
们该听谁的？娅玲说否则到时候一个练胸肌，队员西，张元说练手速指东一个指
训练练方法可以试一试好训个人分好职责范围、制定共识，就是这个所以，张元和娅玲的日程表。初步达成，但前提是裴总要帮两
人已经明确提人互相掐起来才好，出来了，自太合适。裴谦本来个想糊弄过去，让两个但是两乎也不己就这么一走了之似
“行，那我们找个地方，只好的日程表。去对一下训练勉强点头：”
打打单排训练张元冲着选手们摆了摆手：“大家各自吧。”
纷纷落座，戴上og开始游戏。选手们耳机，进入g
担忧。途产生了体会制定一个怎样的他们不知道三位大佬具底里对自己的前计划，但从心训练
不是被坑了。腾达的信誉作为担乐部有保，他们差点以要不是这个俱为自己是
……
原本的餐厅位置，这里是俱乐部张元把写着训练的会议室。日程安排的白板推到客厅中
玲教练随这个训练的日程置坐下表，娅。，现在再看瞬间感觉完全正常了便找了个位
这似没什么好的。日程，乎就更改是标准的电竞选手训练
裴谦下。和张元也各自坐
您一下日程表吧，有什么“裴总，咱们先对需要改动的地方有没看这个日程，？”
又看了看娅玲教练：“教练有何高见？”裴谦看了看白板上写好的日程表，
求一件每天给我留出两个娅玲教练摇了摇头：“电竞选手训练日程去健身房锻炼。”这就是一份标准的带着大家事情，就是要什么好说的。我只吧，没小时的时间，
刻摇头。裴谦一听，立
的？我觉得方很多啊！”“没什么好说可说的地
保证“首先，早睡早起身上1点才睡，虽然也了8小，但这个作息时间太不时睡眠体好。九点钟起床、晚健康了！”
裴谦索“熬夜的危害”。掏出手机，快速搜
度睡眠状态。减开始分泌褪9点人体就会学研究表明黑素深慢，凌晨两点正常“科十点半肠道蠕动人应该进入，”，晚上
，会有一系列危害。”是在打乱生物钟“而熬夜，就
能”记忆力衰退、学习力下降、内分险增加等等。泌系统紊乱、免疫力下降、心脏疾病风“这些危害包括：短期
他易忘事、容动员来说，病，其好说，如果变笨，还、变丑、变说什么游戏理解？如不用说了，一个队员生变胖变丑还“概括地说就是变胖。”易生病。对于电竞运能冷却时间？生病就更的所有队容易忘事，还记什么技笨、容果员也都没训练赛可打了
流生病，一个月至分之一的时间打”不了训练赛！少有三“如果十个人轮
多么严重“这是的问题！必须纠息时间！”正作
好了。”每天6点半起床，晚上“依我看，就10点钟睡觉
为了能更好地晚上和深夜，所以打高端局，只能张元训练效果啊。早上要是为了保证调……”“可是裴总，这个日程端局基本没有表主把整体的时间往后6点到10点，游戏的部分玩家都活跃在玩家，大的表情有些茫然：高
“我当然清楚这一、没什么用的高端局，这只是呢？”个简单的取舍一裴些过量的问题，你是选队员点谦一抬手：的健康呢，还是选一
高端局“如果晚上10点睡觉的话，每天也只是响没那么大。”少打两个小时的间是没变化的，影，整体的训练时
而言，保持健康的身体要的。”重“相对的记忆力，才是更、充沛的精力、良好
没人，没法单段时间高…裴总，早上7点钟吃完饭，一这段时间队员们张元想了想0点钟，这干什么呢？”“那…排训练啊。那端局：直到上午1
啊！”谦呵呵一笑：“自定义裴
间、熟悉前摇后训练内容？”的基本功，这不也摇动作、研究每个英雄的技能释放时是很重要的练一练各个英“去么雄操作
局、5v5“或者打打娱乐。”乱斗之类的，也是不错的训练方式
，在此之前，身。”还要安排一个小时的健“对了
“我还是直接吧日程写出来吧。”
日程表。接把白板上的内容擦裴谦站起身来，直掉，然后重写一份
晨跑40分钟6:30起床洗漱，
7:20-达训练室8:00早餐，抵
8:00-10:00自定义基本功练习
，赛后总结2:00两场训练赛10:00-1开会
午餐00-12:30
30午12:30-13:休
14:00游戏内热身
14:00-1bo5训练赛，赛后总结开会0
-18:00晚餐17:30
18:00练00健身训-20:
:00单排训练20:00-22
洗漱，睡觉ደ
练完之后，把笔交给娅玲下加餐时间。”裴谦写，你来写一：“教
娅玲教练：“加餐？”
然，健身不都，除了这些时间之外一律不能外卖。”餐时间得加餐么？少食多餐、身体健康。把加乱点写上，保证吃得饱裴谦点点头：“当
了牛肉、地瓜餐。在21点了一些鸡蛋白和麦咖啡上起床后加了一杯黑左右加了一些练后，在10点加片，在1、蔬菜和一杯黑咖啡，娅玲教练想了想，在早5点加
多餐，在腹感，缓解肠胃压力，提高同时又可以延长饱少食身体的新陈代谢不增加饮食总量的前提下，避饮食，免过量。
跟健身教练一样发达！”裴谦点点头：“很，希望我下次的肌肉都能来的时候这些人好，多吃多练
看着这个新的日程有点头大。表，张元
实吗？训练效果能保证是健康了，但这健康确
0点强制上床，能睡得年而且，这些网瘾少全都已经习惯了，1着吗？
张。提出了自己的疑问元
：“睡不着？”一笑裴谦呵呵
眼娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”他看了一：“娅玲教练
娅玲教练愣了一下，点头。随即点
裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字：加大力度！从
不来床就到下睡不着觉还行了。接练大力度，直不好说，加
张元又问道：“还有个问题，裴总。训练赛的效果，怎么保证啊？”
行复盘，分析每个队员客观存在的问题。如果有训练赛的结果进教练的话，可以根据
盘呢？可现在娅玲教练根本不懂gog，又怎么去复
名队长，表现最差的队员，晚一后队长复盘个队不是要个推举裴谦早有准备：上加练！”“这个好说，两出来么？打完训练赛之
张元：“可是这样的话”怎么办？，队长甩锅
想了想谦正不管：“也对，裴就完事了。”出什么问题，加练员一起加练！输了的队伍也加练！反那就队长和队
我拿情就交给你了，，娅玲，这个事问！”赛打不赢，就得加练不把这些人练吐了你是“比
间就越少。戏中训练的时正健身的时间越多，在游反
，那才最好！都最好每次练完之后连胳膊都抬不拿不住起来，连鼠标键盘
的合同不能跑，这个也至少可以把其他这样荒把选手们全都劝退吧？消息传出去，想来dge乐部的选手全就算签了一年俱部劝退。唐的训练方式，应该会这些人
俱乐部？没有选手，还玩什么
张元和娅玲教练一起。陷入沉默
苛的不知为什么，裴总这严要求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……
裴谦站起身。就按这，下次我再来个方法练吧：“好了，问题解决了来群线下赛无敌的选手哦的时候，希望！”看到一
，裴谦潇洒走人。关的事宜之后安排完了训练相
下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。只剩
”张元想了想：“那我们……就按这个来？
严格按照裴总的要员工有明确求来，在裴在裴总有明确众所周知，腾指示的时候才可总没以自己脑补。达的指示的时候一定要
现在裴总连每天的日程也只能按排这个来了。都已经安好了，似乎
点头：“我没意见。”娅玲教练点
们应见。”手叹了口气：“但是这些该选张元会很有意
”笑道：“没关并系，他们有没有意见娅玲教练微不重要。
我必须提前给您说清领队，有一件事情”“张楚。
的前几天，他们可能子很差，有“这些人的底开始训练行走。”法正常会拿不动鼠标，或者无
。”多一周，也就好了担心，最“也不必
容，得打了个寒颤。不由的笑张元看着娅玲教练甜美