觑。少年们面面相张元跟一众网瘾
这样能行？
觉得这路线似乎有点过总于幺蛾子了。
好的点裴总说得太坚决了去反驳。但是，以至于一时间找不很到什么
么事相处什和娅来了，大家好好情张元你量着来就行了，告辞玲教练两个人商好，大家都没意见的，有！”话，那就按这个裴谦非常满意：“很
一切搞定，裴谦准备开溜。
张元赶忙把裴总给拦住了：“裴总你”先留步！
尝乎也未尝不可，可试一段时间看看效果“咳咳，吧，这个训练方式似练的日程表吧？”。不过在以先此之前，似乎要敲定一下训我觉得
我和这位到分歧的时候，还教练肯定“是得裴总你来拿个主啊。意自的看法”，遇都有各娅玲
娅玲教练也点头表示赞同。
她也看出来了，自己似乎可能也许是被裴总给套路了。
有想要拒绝这份工作，因为一旦接受了这种设定之后，似乎也还不错？没不过她也并
练肌肉，这些网瘾少年一个个的自己带着这些人起来确实非常缺乏看工作范畴之内。那就还是在自己的的样子，既然裴总是让锻炼
反正在健身是带，条件还房带学员也是带，这里带学到更优厚了，员也有什么拒绝的理由呢？
不过有一个前，一定得提，就是跟这个张元领队的分工分清楚。
个指西，张元队员们该听谁的？说练手速娅玲说练胸肌，否则到时候一个指东一
责范围、制定好训练的以可识，就是这个训练方法是裴总要帮两个人分好日程表。，张，但前提元和娅玲初步达成共试一所以职试
好，但是两个人已就这么一走不太合适。人互相掐起了之似乎也经明确提出来了，自己来才糊弄过去，让两个裴谦本来想
那我们找个地方，表。”行去对一下训练的日程只好勉强点头：“，
们摆了摆单排训练吧。”手：“大家各自打打张元冲着选手
g开始游戏。，戴上耳机，进入选手们纷纷落座
具体会制定一个怎样从心底里对自己的前途产生了他们不知道三位大佬担忧。的训练计划，但
是被坑了。担保，他们差点以要乐部有腾达的信誉作为为自己是不不是这个俱
……
厅中原本的餐。安排的白板推到客练日程张元把写着训里是俱乐部的会议室厅位置，这
感现在再看这个训练的了个位置坐下，日程表，瞬间娅玲教练随便找觉完全正常了。
选手训这似乎就是标准的电竞练日程，没什么好更改的。
裴谦和张元也各自坐下。
，没有什么需要改动的地方？”您看下日程表吧“裴总，咱们先对一这个日程，有
好的日程表，又看了白板上写裴谦看了看练：“教练有何高见？”看娅玲教
电竞选手就吧，没什么好说的。我两个小时的时间，带着练摇了。娅玲教”只要求一件事情，是每天给我留出头：“这就是一份标准的大家去健身房锻炼日程摇训练
裴谦一听，立刻摇头。
地“觉得可说的好说的？我方很多啊！”没什么
晚上1点才睡，虽然起身体好。九点钟“首先，早睡早康了！”也保证了8小时睡眠，但这个作息时间太不健起床、
索“熬夜的危害”。速搜裴谦掏出手机，快
应该进入深始分泌褪黑素，十点两点正常人9点人体就会开“科学研究表明，晚上状态。”半肠道蠕动减慢，凌晨度睡眠
“”而熬夜，就是在打生物钟，会有一系列乱危害。
括下降、心脏疾病风力统紊乱、免疫“这些危害包险增加等等。”降、内分泌系衰退、学习能力下：短期记忆力
、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对括地于电竞运动员来说，变如果容易忘事，还说了，一个队员生病“概丑还好说，如记什么技能冷却时间？戏理解？都没训练赛可打了。”就是变胖果变笨，胖变生病就更不用还说什么游说，其他的所有队员也
轮流生病，一个一的时间打不了训月至少有三分之练赛！”“如果十个人
题！必须纠正作息时间严重的问“这是多么！”
好了。”“床，晚上10点钟睡觉半起依我看，就每天6点
然：“可是裴总张元的表情有些茫是为了保证训练效果，这个日程表主要点到10点，游戏的高都活跃在晚上和深局基本没有玩夜，所以为了能更好地打端时间往后调……”家，大部分玩家高端局，只能把整体的啊。早上6
题，你是选队员的量的、“我当然清用的高端局呢？”没什么健康呢，一个简单的取舍问裴谦一抬手：还是选一些过楚这一点，这只是
“如果时的高端局，整体的晚是少打两个小觉的话，每天也只训练时间是没变化0点睡，影响没那么大。”的上1
的精力、良康的身体、充沛才是更重要的。好的记忆力，”健“相对而言，保持
？”么呢饭午10法单排训练啊。张元想了，一直到上想：“那……裴总，早上7点钟吃完点钟，这段时间高端局没人，没那这段时间队员们干什
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
的基本功，这不也是很一练各个前摇后摇动作、练悉“去研究每个英雄练内容么？”重要的训英雄操作的技能释放时间、熟
也v5乱斗之类的，“或者打打娱乐局、5是不错的训练方式。”
。”“对了之前，健身，在此还要安排一个小时的
日程写吧接“我还是直出来吧。”
来，直接把然后重写一份日程裴谦站起身表。白板上的内容擦掉，
:30起床洗漱，6晨跑40分钟
-8:00早餐，抵达训练室7
:00-10:00自8定义基本功练习
结开会10:00-12:0两场训练赛，赛后总0
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
游戏内热身ፗ:30-14:ደ
00-17:30b5训练赛，赛o后总结开会
17:30-18:00晚餐
00健身训练ዺ18:00-2
20:00-22:00单排训练
22:00洗漱，睡觉
：“教练，你来写一裴谦下加餐时间。娅玲写完之后，把笔交给”
餐？”娅玲教练：“加
么？少食多餐、身体裴谦身不都得加餐点点头：“当然，健之外一律不能健康。把加餐时间写上，保证吃乱点外卖。”得饱，除了这些时间
黑咖啡，在21点左右、蔬菜和一杯0点加床后加了一杯黑咖啡，、地瓜白和牛肉片，在15点加了麦在早上起娅玲教练想了想，加了一些练后餐。在1了一些鸡蛋
量饮食，长饱腹感，在不增加饮食同，缓解肠总量的前提下，避免过少食多餐高身体的新陈代谢。胃压力时又可以延，提
时候这很好，多教练一样发达！多练，”吃裴谦点点头：“希望我下次来的些人的肌肉都能跟健身
的日程表，张元有个新头大。看着这点
吗？健康确实是健康了，但这训练效果能保证
了，1吗睡得着？而且，这些网瘾少年全0点强制上床，能都已经习惯
张自己的疑问。元提出了
呵一裴谦呵笑：“睡不着？”
”了练玲教练：“娅玲教人睡不着的问题。应该知道怎一眼娅他看么解决这些
即点点头。娅玲教练愣了一下，随
度！从裴总意味深长的眼神：加大力中，她只看到了四个字
觉还不好说，加大力度睡不着了。，直接练到下不来床就行
保证啊？还有个问题，裴总。怎么张元又问训练赛的效果，”道：“
据训练赛的结果进存在的问题每个队员客观行复盘，分析。如果有教练的话，可以根
玲教练根本不懂go复盘呢？可现在娅g，又怎么去
员，晚上加练！”个备：“这名队长出来么？打完表现最差的训练赛之后队长复盘，队不是要个推举一个好说，两队裴谦早有准
？”张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么办
也对！反正不管裴谦想了想：“了的队伍，那就员一起加练！输就完事了。”出什也加练么问题，加练队长和队
“比赛打不赢，就得加问！”给你了，不把这练，娅玲，些人练吐了我拿你是这个事情就交
反正健身。越少中训练的时间就的时间越多，在游戏
拿不住，那才最好！鼠标键抬不起来，连都盘都最好每次练完之后连胳膊
跑，这个选手全部劝退。这样荒的消息传出去把其他想来唐的训练方式，应把一年的合同不能？就算这些人签了该会，也至少可以dge俱乐部选手们全都劝退吧
没有么俱乐部？选手，还玩什
和娅玲教练一起张元陷入沉默。
这严苛的要求中似乎隐藏着一，不知为什么，裴总…丝幸灾乐祸…
线下赛无敌的选手这个方法练吧，下次我”再了，问题解决了。就按来的裴谦站起身来：“好时候，希望看到一群哦！
安排后，裴谦潇洒走人。完了训练相关的事宜之
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
“那我们……就按这个来？”张元想了想：
员工在众所周知，腾达的没裴总的要求来，在裴总指示的时候一指示的时候才可以自己要严格按照确定脑补。有明裴总有明确
能按这个来了。好了，似乎也只裴总连每天的日程都已经安排现在
娅玲教练点点头：“我没意见。”
张元叹了口气：“但是这们应该会很有意见。”些选手
娅玲教练微笑道：“没有意见并不重关系，他们有没要。”
“张事情我必须提前给，有一件领队您说清楚。”
或者无法正常行走。练的前几天，他们有可人的底子很差，开始训能会拿不动鼠标，“这些”
，也就好了。”“也，最多一周不必担心
张元看着娅玲教打了个寒颤练甜美的笑容，不由得。